5 Dampak Santan Kelapa Bagi Tubuh

Santan kelapa memiliki potensi untuk membantu menjaga kesehatan tulang. Berikut adalah beberapa penjelasannya:

Kandungan Santan yang Menjaga Kesehatan Tulang:

• Kalsium, Santan kelapa mengandung kalsium, mineral penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium membantu membangun dan memelihara tulang yang kuat.
• Fosfor, Santan kelapa juga mengandung fosfor, mineral lain yang penting untuk kesehatan tulang. Fosfor membantu tubuh menyerap kalsium dan menjaga kepadatan tulang.
• Magnesium, Santan kelapa mengandung magnesium, mineral yang membantu meningkatkan kekuatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
• Vitamin D, Santan kelapa mengandung vitamin D, vitamin yang membantu tubuh menyerap kalsium. Vitamin D penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

Dampak Negative:

1. Meningkatkan Risiko Kolesterol Tinggi

Santan kelapa mengandung lemak jenuh yang tinggi. Konsumsi santan kelapa berlebihan dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi dan penyakit jantung.

2. Meningkatkan Risiko Obesitas

Santan kelapa mengandung kalori yang tinggi. Konsumsi santan kelapa berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas.

3. Menyebabkan Gangguan Pencernaan

Santan kelapa dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada orang yang memiliki alergi terhadap santan atau sensitif terhadap lemak.

4. Menyebabkan Diare

Santan kelapa dapat menyebabkan diare pada orang yang tidak terbiasa mengonsumsinya.

5. Menyebabkan Jerawat

Santan kelapa dapat menyebabkan jerawat pada orang yang memiliki kulit berminyak.