Apakah Belajar Mental Health adalah Pengetahuan Wajib untuk Masa Kini?

Kesehatan mental adalah aspek yang penting karena hal ini sangat berpengaruh terhadap cara berpikir,merasa, dan berperilaku bagi seseorang. Bila dirinya tidak memiliki mental yang sehat, maka akan berdampak pada kehidupannya. Contohnya penurunan produktivitas, tidak dapat berinteraksi dengan orang lain secara baik, hingga gangguan kecemasan. 

Di era yang serba digital, termasuk penyebaran informasi yang dengan mudah tersebar yang terkadang membuat kita khawatir. Mungkin kita semua pernah melihat atau membaca informasi tentang berbagai kasus kejahatan, hoaks (informasi palsu) yang bertebaran, membuat diri kita ketakutan. Padahal bila disikapi dengan tenang dan pemikiran yang kritis maka kita akan bisa menyikapinya dengan baik. 

Contoh lain, di kehidupan ini kita dihabiskan bersama dengan orang lain yang sering berinteraksi dengan kita. Mereka memiliki berbagai perangai yang sering kali sulit untuk kita pahami alasannya. Ada seseorang yang baik, ada pula yang seseorang yang tidak baik. Perilaku orang lain bukan menjadi bagian dari kuasa kita untuk kita mengatur sikap mereka seharusnya kepada kita. Namun, mereka punya karakter nya yang harus kita pahami dan hargai. Begitulah jika kita memiliki hubungan sosial dengan orang lain dan itu adalah kewajiban. Mengapa? karena kita tidak bisa mengandalkan diri sendiri saja. 

Dalam kehidupan ini, kita diharuskan untuk bisa berinteraksi dan bersikap kepada orang lain dengan berbagai karakternya. Dan hal yang seringkali membuat hancurnya mental kita atas perbuatan mereka. Bagaimana jika kita tidak bisa memulihkan mental sedangkan mental kita sedang tidak baik-baik saja. Inilah hal yang perlu kita sadari untuk mempelajari mental health dalam kehidupan kita. 

 Memulai Belajar Mental Health

Setelah kita mengetahui apa saja alasan yang membuat kita penting belajar mengenai mental health, maka saatnya kita untuk memulai mengerti apa saja yang kita butuhkan untuk diri kita. Hal-hal yang membuat kita merasa lebih baik yakni dapat mengatasi masalah yang ada dalam mental kita. Entah itu, cara untuk memahami emosi diri, cara memahami interaksi dengan orang lain, ataupun mengatasi penyakit mental. 

Maka, kita harus mulai sadar akan hal ini agar diri kita merasa aman dan nyaman sehingga diri kita mengerti arti kebahagiaan dalam diri kita. Kebahagiaan itu yang saat ini sedang kita pelajari, selama itu kita anggap penting seharusnya begitu pula dengan Mental Health. 

Kita bisa mulai belajar dengan membaca, menonton, atau pun secara langsung belajar dengan ahli psikologi yang mengerti Mental Health. Berbagai kemudahan dapat kita manfaatkan untuk diri kita yang menginginkan pengetahuan akan hal ini.