Dari sisi pandemi Covid-19 sendiri, kita jadi cenderung lebih banyak mengonsumsi berita negatif sehingga otak jadi berpikir bahwa imformasi negatif tersebut yang kita butuhkan sebagai cara bertahan. Imbasnya, kita jadi was-was.
Nah bagaimana cara mengatasinya?
Narasumber memberi banyak sekali saran. Yang aku tangkap tentu yang pertama adalah memfiltrasi informasi yang kita baca. Tanamkan dalam diri kita bahwa informasi harus dikonsumsi seperlunya dan dari sumber yang terpercaya. Ketika mendapatkan brodcast atau informasi yang mencurigakan, kita hendaknya langsung menutup akses tersebut.
Kita pun sudah seharusnya produktif berkegiatan sebab dengan begitu, otak kota akan menyingkiran beragam pikiran negatif. Dan yang paling penting, jika dalam taraf yang memang sudah mengkhawatirkan, tenaga profesional sudah sepatutnya dibutuhkan.
Seminar hari kemarin ditutup dengan enam pertanyaan yang menggelitik. Dan dari seminar ini, aku jadi sadar. Ketakutan itu kita yang buat sendiri. Ketakutan itu memang sewajarnya ada namun kita harus tetap mengendalikan. Tak perlu berlebihan karena sesuatu yang berlebihan itu memang tidak baik bukan?
Cheers!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
