Manfaat Pikiran Positif Terhadap Kesehatan Mental

Oleh

Qonita Zi Lutfia 

 

Vera sardila

 

Universitas Islam Negeri Sultan Syarif Kasim Riau

Program Studi Pendidikan Bahasa Indonesia

Fakultas Tarbiyah dan Keguruan

Abstrak : Pikiran positif yang merujuk pada pola pikir optimis, harapan, dan sikap yang konstruktif, diyakini memiliki peran krusial dalam meningkatkan kesejahteraan psikologis individu. Artikel ini bertujuan untuk mengeksplorasi dan menganalisis berbagai manfaat pikiran positif terhadap kesehatan mental serta meninjau berbagai literatur dan penelitian empiris yang menunjukkan bahwa pikiran positif dapat mengurangi tingkat stres, meningkatkan rasa bahagia, dan memperbaiki kualitas hidup secara keseluruhan. Artikel ini juga mengeksplorasi berbagai strategi praktis untuk mengembangkan dan mempertahankan pikiran positif dalam kehidupan sehari-hari, seperti melalui praktik mindfulness, afirmasi positif, dan interaksi sosial yang sehat. Temuan ini menekankan pentingnya pikiran positif sebagai komponen penting dalam promosi kesehatan mental, serta memberikan panduan bagi individu dan profesional kesehatan dalam menerapkan konsep ini untuk meningkatkan kesejahteraan mental.

Kata Kunci : Pikiran Positif, Kesehatan Mental

PENDAHULUAN