Lemak jenuh dan kolesterol dapat memperkuat membran sel, termasuk jaringan tubuh yang digunakan oleh pembuluh darah. Tanpa keduanya, sel tidak dapat berkomunikasi satu sama lain atau mengangkut molekul yang berbeda masuk dan keluar sel.
Tanpa lemak, protein (asam amino) tidak dapat dicerna. Secara alami, lemak mendukung pertumbuhan manusia normal dan menyimpan protein esensial, sedangkan karbohidrat menurunkan kadar protein tubuh. Tubuh juga memproses makanan yang kita makan. Ada asam lemak, glukosa dan asam amino.
Metode Penelitian
Tubuh memiliki akses ke glukosa dari protein dan gliserol atau asam lemak setiap saat untuk memenuhi kebutuhan energi yang terus menerus. Efeknya, glukosa cepat terpakai untuk energi, membuat kita lemas, lelah bahkan lapar dalam waktu singkat. Oleh karena itu, sebagai metode penelitian, kami menggunakan Fat Storage yang merupakan metode yang paling umum digunakan oleh tubuh. Mengikuti diet harian yang teratur mengharuskan seseorang untuk makan tiga kali sehari yang mengandung karbohidrat atau gula. Tubuh menghilangkan asam lemak dari metabolisme sementara karbohidrat dan gula diubah menjadi glukosa dan disimpan di otot dan hati. Dalam menjalani metode ini juga kita mengikuti dan menghindari hal hal sebagai berikut:
1.Kontrol stres dan jaga motivasi
2.Lakukan intermittent fasting/OCD atau mulai dengan makan jam 12 siang
3.Olahraga ringan
4.Jaga pencernaan
5.Meningkatkan asupan mineral
6.Jangan sampai dehidrasi
7.Hindari protein berlebih
