Ketidakpastian
Situasi yang tidak pasti atau kurang jelas dapat meningkatkan kecenderungan overthinking karena individu cenderung mencari jawaban atau solusi yang sulit ditemukan.
Pola Pikir Perfeksionis
Orang dengan standar yang sangat tinggi untuk diri mereka sendiri atau keinginan untuk mencapai kesempurnaan seringkali terjebak dalam overthinking, karena mereka terus-menerus mengevaluasi dan merinci setiap langkah mereka.
Pengalaman Traumatik
Pengalaman traumatis atau kejadian traumatis masa lalu dapat meningkatkan tingkat kecemasan dan membuat seseorang cenderung overthinking dalam upaya untuk menghindari potensi bahaya atau kesalahan di masa depan.
Ketidakmampuan untuk Menyelesaikan Masalah
Jika seseorang merasa kesulitan menyelesaikan masalah atau membuat keputusan, mereka mungkin terjebak dalam siklus overthinking.
-
Kurangnya Keterampilan Pengelolaan Stres
Orang yang tidak memiliki keterampilan pengelolaan stres yang efektif mungkin lebih rentan terhadap overthinking sebagai cara untuk mengatasi stres.
Kondisi dalam pikiran yang terlalu berlebihan atau overthinking ternyata memiliki sebuah dampak yang serius untuk kesehatan tubuh loh. Coba kita lihat apa saja dampak buruk ketika kita berada di kondisi overthinking.Â
