Pentingnya Self-Care untuk Kesehatan Fisik

8. Memeriksakan kesehatan secara teratur

Hal ini dapat membantu mengatur perilaku kita agar kesehatan kita lebih terjaga. Hal ini dapat dilakukan dengan cek kesehatan gigi, cek darah, atau pemeriksaan kesehatan fisik lainnya. Kita juga dapat melatih diri kita untuk menyadari kesehatan jiwa kita dengan melihat ke dalam diri dan mengetahui apa yang kita pikirkan dan rasakan saat ini. Dengan adanya deteksi dini, kita dapat mencegah gangguan kesehatan menjadi lebih serius.

9. Berpakaian dengan baik dan merawat penampilan

Kedua hal ini mungkin terkesan sepele dan biasa kita lakukan tanpa banyak pikiran. Namun, ketika kita mandi dengan teratur dan berpakaian yang baik, kita mungkin menyadari bahwa kita merasa lebih nyaman dengan diri kita. Selain itu, merawat penampilan seperti bercukur dan memotong rambut dengan rapi juga dapat membuat kita merasa lebih baik.

10. Hindari konsumsi zat-zat adiktif

Nikotin yang terkandung di rokok, alkohol, atau obat-obatan pemicu ketergantungan lainnya tidak hanya berpotensi menyebabkan masalah kesehatan, tetapi juga dapat berimbas pada aspek-aspek lain dalam hidup kita. Akan lebih baik jika kita menghadapi perasaan-perasaan menekan yang kita rasakan melalui cara lain seperti berdiskusi dengan orang lain atau ahli, menulis jurnal, dan mencari solusi atas permasalahan kita.