Itu dia tips pertama dari aku untuk mengatasi rasa gugup dengan metode 4-7-8 yang diperkenalkan oleh Dr. Andrew Weil. Semoga artikel ini bisa membantu kamu untuk mengatasi nervous yang sering mengganggu setiap kali ingin melakukan sesuatu. Sampai sekarang, aku masih rutin menerapkan metode ini untuk memastikan diri siap berbicara di hadapan umum, terutama ketika berperan sebagai Master of Ceremony. Karena rasa tenang yang didapatkan dari metode 4-7-8 benar-benar membantuku menjalankan acara dengan lebih lancar.
Sampai jumpa di artikel berikutnya! Karena masih banyak lagi hal seru lainnya yang ingin aku bagikan ke kamu, terutama tips-tips lain untuk mengatasi rasa nervous. Setelah aku, wajib kamu! Let's connect and grow together!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
