Si Kecil Kuning Sejuta Manfaat

Jeruk sitrun atau biasa kita kenal dengan lemon adalah sejenis jeruk yang buahnya biasa di pakai sebagai penyedap dan penyegar dalam banyak seni boga dunia. Selain itu juga lemon ini banyak mengandung khasiat bagi tubuh kita. Buah yang satu ini kaya akan vitamin c, buah berwarna kuning cerah ini juga mengandung banyak zat kimia alami seperti polifenol,flavonoid,terpenoid,dan karotenoid yang sangat baik untuk kesehatan. Lemon juga bersifat antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas .

Air lemon ini bisa membuat kita merasa segar bila di konsumsi di pagi hari secara hangat dan membuat kita bersemangat dalam melakukan aktivitas kita. Air lemon juga dapat membuat pikiran kita menjadi segar dan juga menyegarkan nafas kita. Bukan hanya itu saja manfaat dari air lemon tapi masih banyak lagi.

Beberapa manfaat lain dari air lemon :

Menghidrasi tubuh 

Asupan air di tubuh kita memang sangat di perlukan tetapi banyak orang yang tidak suka dengan rasa air alami. Salah satu caranya adalah menambahkan air lemon ke dalam air tersebut, dengan begitu bisa membantu dan meningkatkan kita agar banyak minum air. 

Beberapa hasil penelitian menyebutkan bahwa manusia membutuhkan nutrisi gula,kalori dan vitamin lainnya dari makanan maupun minuman yang kita konsumsi. Wanita minimal harus memenuhi 91 ons/hari sedangkan pria 125 ons/hari.

Menurunkan berat badan 

Manfaat ini tentu sudah di ketahui oleh banyak orang, sebuah penelitian menunjukan bahwa kandungan zat polifenol dalam buah lemon dapat menurunkan berat badan. Air lemon ini sangat berguna bagi orang yang sedang menjalani program diet. Mengkonsumsi nya secara rutin setiap pagi mungkin akan membantu kalian untuk menurunkan berat badan secara alami dan sehat karena tidak mengandung zat kimia yang berbahaya

Membantu sistem pencernaan tubuh 

Selain membantu menurunkan berat badan air lemon juga membantu melancarkan sistem pencernaan serta mencegah sembelit. Mengkonsumsi air lemot hangat setiap pagi hari akan membantu melancarkan perncernaan. Air lemon juga dapat di percaya bisa mendetoks tubuh untuk mencegah penumpukan racun dalam tubuh.

Meningkatkan daya tahan tubuh 

Apabila air lemon di konsumsi setiap pagi hari juga membuat daya tahan tubuh kita menjadi menigkat hal ini di sebabkan karena lemon kaya akan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas yaitu vitamin c dan bioflavonoid. Apabila kita sering mengkonsumsi air lemon secara rutin maka daya tahan tubuh atau daya tahan imun kita bisa meningkat dan kita bisa terhindar dari penyakit.

Mengurangi kerutan pada kulit 

Khasiat lain dari air lemon adalah mengurangi kerutan pada kulit. Hal ini di sebabkan karena lemon kaya akan vitamin c yang membantu kulit kita menjadi segar 

Itulah berbagai manfaat dari air lemon, oleh karena itu rutin lah meminum air lemon karena khasianya banyak sekali bagi tubuh kita dan supaya tubuh kita menjadi sehat. Air lemon juga mempunyai efek samping apabila di konsumsi secara berlebihan, kandungan asam sitrat juga dapat merusak gigi makadari itu di sarankan untuk memakai sedotan agar tidak terkena gigi langsung dan setelah itu berkumur dengan air putih biasa agar gigi tidak rusak.

Sumber :

Lemonilo.com 

Sehatq.com