Meredakan Stres dengan Mendengarkan Musik

Nah, melalui uraian di atas, kita dapat melihat jika mendengarkan musik adalah salah satu cara self-healing yang paling mudah dan sederhana untuk dilakukan. Jadi, ketika stres mulai menguasai, izinkan musik menjadi salah satu teman dalam perjalanan kamu menuju ketenangan dan keseimbangan hidup, ya! Ngomong-ngomong, siapa yang punya pengalaman self-healing dengan musik? boleh dong cerita di kolom komentar!

Sumber

Dewi, Mahargyantari P. (2009). Studi Metaanalisis: Musik Untuk Menurunkan Stress. Jurnal Psikologi. 36(2). 106-115.