Satu lagi yang perlu diwaspadai namun masih tetap bisa bebas dibeli adalah Alkohol. Alkohol memiliki efek menekan susunan saraf pusat. Efek yang diharapkan adalah menenangkan. Namun kita melihat juga betapa banyak kasus terkait kekerasan dan penggunaan alkohol karena alkohol mampu menekan rasa tidak nyaman namun juga bisa menumpulkan perasaan takut.Â
Pengguna alkohol yang menggunakan zat ini untuk menenangkan dirinya dari perasaan cemas dan depresi tentunya akan sangat sulit menghadapi kenyataannya lagi jika pengaruh alkohol sudah hilang. Itulah mengapa alkohol bisa membuat cemas dan depresi lebih dalam.Â
Ambil Waktu untuk Istirahat
JIka mengatuk tidurlah, jika capai rasanya badan istirahatlah. Sempatkan waktu untuk melakukan aktifitas olahraga dan relaksasi. Inilah sebenarnya yang diperlukan dalam menjaga keseimbangan tubuh. Sayangnya mungkin tidak semua orang mampu melakukan ini. Kendala karena sedang dalam mengejar sesuatu atau yang dikaitkan dengan banyaknya kegiatan membuat orang mengubah pola tidur dan istirahatnya.Â
Itulah mengapa akhirnya mereka menggunakan zat pembantu yang lebih sering ilegal untuk mengatasi kondisinya. Ayo mulai gaya hidup sehat. Jangan salah gunakan Napza! Salam Sehat Jiwa (Twitter : @mbahndi)Â
