Mulailah mengikuti kelas taekwondo sparring sesegera mungkin setelah instruktur mengatakan Anda sudah siap. Meskipun mungkin terasa menakutkan... namun sebagai sabuk putih atau kuning - tidak ada yang mengharapkan banyak dari Anda!
Di sekolah seni bela diri yang baik, instruktur tidak akan membiarkan siapa pun mengintimidasi atau mengatasi Anda. Seorang pelatih yang baik akan memasangkan Anda dengan seseorang yang akan menjaga Anda - mungkin seorang sabuk hitam taekwondo. Seorang guru yang baik akan meningkatkan tekanan secara perlahan seiring Anda menunjukkan bahwa Anda bisa mengatasinya.Â
Jika Anda memulai kelas sparring sebagai sabuk hijau dan belum pernah melakukannya sebelumnya, Anda bisa terlihat sedikit kikuk! Terutama jika Anda bertemu dengan tingkat yang lebih rendah yang sering melakukan sparring!
Pahami bahwa Rasa Takut adalah Hal Biasa - Dan Jangan Biarkan Itu Menghalangi Anda
Apakah peserta taekwondo terkemuka merasa takut sebelum pertandingan? ...tentu saja, mereka merasakannya!
Setiap orang merasakan ketakutan dalam taekwondo sparring. Sangat menakutkan untuk masuk ke dalam ring dan menghadapi seseorang yang berniat menendang dan meninju Anda. Jawabannya adalah memutuskan bahwa Anda tidak akan membiarkan ketakutan Anda mengalahkan Anda. Paksa diri Anda untuk masuk ke dalam ring dan lakukan yang terbaik. Sebenarnya, itu tidak pernah terasa seburuk yang Anda kira.
Dan ketika Anda mengatasi ketakutan Anda... Anda akan merasa fantastis!
Gerakan Kaki, Gaya Kaki
Jika Anda hanya ingat satu tip sparring, ingatlah apa yang dikatakan oleh Mohammed Ali 'melayang seperti kupu-kupu, menyengat seperti lebah'
Dalam sparring (seperti dalam tinju), gerakan kaki benar-benar kunci. Sulit dipercaya... tetapi dalam sparring, apa yang terjadi antara tendangan Anda sebenarnya lebih penting daripada tendangan itu sendiri.
- Pelajari untuk meluncur maju dan mundur dengan menjaga berat badan di kedua kaki dan tubuh di atas kaki Anda.
- Pelajari untuk beralih dengan cepat di tempat.
- Pelajari untuk melangkah maju dan mundur dengan cepat dan akurat.
- Dan pelajari untuk bergerak ke samping dengan seimbang.
Jadi salah satu tip sparring hebat kami adalah... luangkan waktu Anda, dan dengarkan dengan baik saat instruktur mengajarkan Anda gerakan kaki. Latihlah itu dan perhatikan setiap detail kecil. Itu akan membayar!
Mulailah Memahami Jarak Tendangan Anda
Ketika pemula mulai sparring, mereka sering menendang di depan lawan - tendangan mereka tidak mencapai target. Salah satu tip sparring terbaik kami adalah Anda perlu mulai memahami jarak tendangan Anda.
Mulailah belajar di mana Anda dapat mencapai dengan tendangan - dan jangan menendang sampai Anda berada pada jarak yang tepat untuk mencetak poin. Terlalu dekat atau terlalu jauh dan Anda melewatkan dan menyia-nyiakan usaha. Anda harus menggunakan gerakan kaki Anda untuk mendapatkan jarak yang pas.
Anda juga perlu melihat lawan Anda. Apakah mereka lebih tinggi atau lebih pendek dari Anda? Jika mereka lebih pendek, pertahankan jarak dan manfaatkan kaki panjang Anda. Dan jika mereka lebih tinggi dari Anda - Anda perlu mengandalkan kecepatan dan gerakan kaki Anda. Masuk ke dalam rentang tendangan mereka. Cetak poin. Dan keluar lagi.
Pikirkan Cara Melepaskan Tegang Tubuh Anda
Taekwondo sparring bersifat hektik dan sibuk. Otak Anda harus mengatasi sinyal dan stres ganda, dan mudah untuk menjadi kewalahan dan panik.
Ini biasanya saat kesalahan terjadi dan Anda kalah dalam pertandingan.
Jadi salah satu tip sparring taekwondo terbaik kami adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan di luar sekolah... luangkan waktu untuk memikirkan bagaimana Anda bisa menenangkan pikiran Anda dengan baik.
Mungkin mengambil napas dalam-dalam tapi pendek kemudian menghembuskan nafas panjang sambil menggoyangkan bahu akan berhasil untuk Anda. Atau mungkin Anda bisa tersenyum di dalam dan menggoyangkan kaki Anda. Latih ini di luar ring. Dan kemudian saat Anda sedang sparring dan Anda merasakan tekanan meningkat... melangkahlah dari lawan Anda dan amati mereka dengan cermat sambil menenangkan diri. Kemudian kembali terlibat dalam pertandingan dengan kepala yang jernih.
Â
