Karena Berlatih Mutlak Butuh Semangat

bermeditasi/ primavit.club

Kala semangat berlatih mulai perlahan-lahan hilang karena kesibukkan. Maka sebuah langkah harus Anda lakukan agar hal itu tak mengganggu akses menuju gaya hidup sehat aktif. Cobalah ambil waktu rehat sejenak dengan bermeditasi selama 5 menit saja. 

Cukup pejamkan mata, ambil napas dalam-dalam, dan biarkan ketenangan merasuki hidup Anda. Secara psikologis cara ini dapat menyetel ulang semangat Anda agar kembali membara seperti sedia kala. Silahkan dicoba.