Bahaya Multitasking Bagi Kesehatan Otak

"Seiring waktu, hormon stres dari multitasking dapat merusak pusat memori di otak. Fokus pada satu tugas pada satu waktu untuk efisiensi dan memori yang lebih baik."

--- Peter Lawrence

Fokus Pada Satu Tugas dan Kurangi Beban Informasi Agar Otak Kita Tetap Sehat

Jika kita terus-menerus menempatkan diri kita dalam keadaan di mana kita menerima lebih banyak informasi daripada yang dapat kita tangani, ini dapat merusak otak kita dengan terus-menerus menangani informasi baru yang tidak relevan. Ketika otak kita mengambil informasi baru setiap hari dan mencoba untuk mencerna dan bekerja dengannya, kita justru memberikan banyak tekanan untuk menerapkan pembelajaran di tempat yang tepat.

Fokus pada satu tugas, dan abaikan informasi-informasi lain yang tidak relevan dengan pekerjaan kita. Jangan mengonsumsi banyak informasi sekaligus agar fungsi memori dan kognitif otak kita bisa bekerja lebih optimal.

"Begitu banyak orang yang berjuang untuk menciptakan kebahagiaan sementara otak mereka dibanjiri kebisingan. Jika otak Anda menerima terlalu banyak informasi, ia secara otomatis berpikir Anda berada di bawah ancaman dan memindai dunia untuk hal-hal negatif terlebih dahulu. Karena otak terbatas, apa pun yang Anda perhatikan terlebih dahulu menjadi kenyataan Anda."

--- Shawn Achor