Nutrisi Seimbang dan Pola Makan Sehat Menurut Al-Quran

"Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sungguh, Allah tidak menyukai orang yang berlebih-lebihan." (QS. Al-A'raf, 7:31).

Moderasi makanan adalah salah satu prinsip terpenting dari diet, karena asupan makanan yang berlebihan dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan. Tidak ada kebaikan apa pun yang bisa kita peroleh saat kita makan secara berlebihan. Puasa misalnya, merupakan salah satu metode diet paling efektif yang sudah terbukti manfaatnya bagi kesehatan tubuh manusia.