Di dalam Al-Quran sendiri, ada surah-surah yang memiliki rangkaian ayat-ayat panjang dan ayat-ayat pendek. Hal ini membuat kita bisa melatih pernapasan kita. Kapan waktunya kita menarik nafas panjang dan kapan kita menarik napas pendek.
Melakukan teknik Pursed Lip Breathing dengan membaca Al-Quran memberi kita dua manfaat sekaligus: melatih pernapasan agar paru-paru kita bisa bekerja efektif, sekaligus mendapatkan pahala kebaikan. Karena sesungguhnya setiap satu huruf Al-Quran diganjar 10 kali pahala kebaikan.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
