Apa saja tindakan tersebut? Ada Do (yang harus dilakukan) dan ada pula Don't (jangan dilakukan). Berikut Do and Don't untuk menjaga pola makan dengan enak, sekaligus membantu diet kita dengan dua bungkus SOYJOY Crispy setiap hari.
Yang Harus Dilakukan:
Sarapan dengan makanan yang sehat dan bergizi, terutama buah-buahan (Apel, pisang, pir) serta satu bungkus SOYJOY Crispy. Ini akan mengurangi keinginan kita untuk makan di siang harinya. Selain itu juga untuk  mengisi tubuh dengan energi supaya aktivitas tetap berjalan lancar.
 Makanlah secara perlahan, jangan tergesa-gesa. Otak kita membutuhkan waktu  hingga 20 menit untuk menyadari bahwa perut kita sudah penuh. Semakin cepat kita makan, semakin banyak yang pula makanan yang masuk dalam perut.
Makan banyak sayuran (kecuali kentang).
Minum minimal 2 liter air setiap hari
Jangan dilakukan:
Jangan makan sebelum tidur. Makanlah makanan terakhir (berupa SOYJOY Crispy) sebelum jam 19:00
Jangan makan permen atau makanan cepat saji
Hindari minuman ringan (softdrink) dan minuman berperisa/beruap
Jangan minum alkohol
