"Setelah pertandingan, atlet dapat makan snack bar 3-4 potong kecil dan kemudian makan lengkap 2 jam setelahnya serta konsumsi 40 gr protein sebelum tidur  untuk pemulihan lebih baik," ujar Ka Prodi Gizi Universitas Esa Unggul, Dr. Mury Kuswari, S. Pd., M. Si
Konsultasikan gizi atlet kepada ahlinya yaitu Nutritionist Olahraga.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!