- Tertawa bersama Teman Saat Gowes.
Tersenyum atau menertawakan sesuatu yang lucu saat kita gowes akan membantu mengangkat suasana hati yang buruk dan menghilangkan perasaan cemas dan stres.Â
Di luar manfaat ini, tertawa bersama sesama goweser juga dapat melepaskan endorfin. Bahkan ada jenis terapi perilaku kognitif yang disebut sebagai "terapi tawa" untuk membantu mengurangi perasaan stres dan depresi.
Nah, Pray baru aktif gowes bersama tetangga-tetangga yang seirama (frekwensi nyambung) selama enam bulan, selalu merasa senang dan bahagia. Dalam dua bulan terakhir dapat dikatakan hampir tiap hari paling tidak Pray dan sekitar 8 atau 9 tetangga gowes bersama.
Karena PPKM, cukup keliling di kompleks yang asri dan luas. Satu putaran sekitar 3,8 km. Umumnya 4 putaran, dapat tiga manfaat, sekitar 450 kcal (calorie) terbakar, melepas hormon endorfine dan mandi matahari demi Vit.D.Â
Tapi yang istimewa, kita bergurau macam2 yang membuat tertawa, membahagiakan, misalnya bergurau ttg "jangkrik",ini yang mengikat TMR Goweser Brotherhood.
Paling istimewa Minggu lalu kita dijamu salah satu tetangga Tomi Hadi yang pembalap GAZPOLL tapi juga goweser, dengan kordinator Arie Kesuma Aumos juga pembalap, mutar bergowes ria di Sentul Circuit.... Alhamdulillah, ini foto2 Old Soldier in action.Â
Itulah manfaat bergowes ria, endorfin yang bikin sehat dan awet muda. Percaya? Salam Pray Old Soldier.
By. Prayitno W. Ramelan
(kompasianer)
