Hal ini akan mampu melepaskan diri kita dari jerat permaslahan sulit tidur berkepanjangan yang sungguh menyiksa.
Sempatkan "Power Nap" di Tengah Kesibukan di Siang Hari
"Tak perlu memaksakan diri untuk tetap 'melek' ketika kantuk hadir di tengah kesibukan anda di siang hari."
Seringkali ketika sedang sibuk-sibuknya bekerja di siang hari hadir rasa kantuk yang sungguh mengganggu.Â
Oleh sebab itu tak jarang di meja kerja selalu tersedia kopi untuk menemani sebagai senjata untuk melawan kantuk lalu memaksa diri untuk terus bekerja dan demi menyelesaikan target yang selalu saja menghantui dan membuat pening kepala.Â
Perlu menyiasati agar tidak melulu menjalani rutinitas tanpa memperhatikan kondisi tubuh baik fisik maupun mental.
Tak ada salahnya untuk mencoba melakukan power nap ketika kantuk hadir saat sedang sibuk-sibuknya.Â
Power Nap, adalah tidur siang dengan periode waktu yang cukup singkat.Â
Dilansir dari p2ptm.kemkes.go.id Power Nap adalah tidur siang dengan periode singkat, sekitar 20 menit.Â
Hal ini akan membantu mengembalikan konsentrasi dan membuat tubuh lebih berenergi di sela-sela kegiatan yang begitu padat.Â
Terjebak dalam masalah sulit tidur berkepanjangan sungguh tidak nyaman.
