Ya, si Bapak mulai bijaksana, menerima saraf terjepit di tulang belakangnya menimbulkan rasa nyeri yang hampir pasti permanen hilang timbul, karena sudah dioperasi pun ternyata masih nyeri juga.
Maka bagi teman-teman yang masih masa muda, dibawah 40-an, jagalah kesehatan tulang belakang anda dengan minum susu berkalsium cukup, rajin berenang atau yoga, hati-hati kalau mengangkat barang berat, posisinya jangan 90 derajad antara kaki, pinggul dan pinggang dan kalau ada olahraga atau kegiatan ekstrim yang melibatkan tulang belakang, sebaiknya dilakukan pemanasan yang cukup.
![dari FB kompal](https://assets.kompasiana.com/items/album/2016/09/30/kompal-logo-57ed5218c623bd43204c4559.jpg?t=o&v=555)
dari FB kompal
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!