Nyeri di Pinggang Tidak Lekang, Walau Sudah Operasi di P*nang

Ya, si Bapak mulai bijaksana, menerima saraf terjepit di tulang belakangnya menimbulkan rasa nyeri yang hampir pasti permanen hilang timbul, karena sudah dioperasi pun ternyata masih nyeri juga.

Maka bagi teman-teman yang masih masa muda, dibawah 40-an, jagalah kesehatan tulang belakang anda dengan minum susu berkalsium cukup, rajin berenang atau yoga, hati-hati kalau mengangkat barang berat, posisinya jangan 90 derajad antara kaki, pinggul dan pinggang dan kalau ada olahraga atau kegiatan ekstrim yang melibatkan tulang belakang, sebaiknya dilakukan pemanasan yang cukup.

dari FB kompal