Hati Gembira Hidup Sehat

Mie instan adalah makanan yang di proses, dapatkah tubuh mencerna dengan baik?

Dalam percobaan pertama tahun 2012, Dr Braden Kuo ahli pencernaan dari RSU Massachusetts, AS melakukan uji klinis dengan beberapa relawan yang bersedia mengkonsumsi mie instan sambil menelan kamera vidio berukuran sebesar pil.

Spesialis menjelaskan bahwa sifat mie olahan biasanya sulit dicerna. Namun, Dr Kuo mengakui bahwa studi itu terlalu kecil untuk menyimpulkan apa-apa. 

"Itu masih belum benar-benar menghapus dampak pada saluran pencernaan dan apakah pencernaan lambat mempengaruhi jumlah nutrisi yang diserap tubuh," katanya.

Dalam buku bertajuk Malaysia Diet: The Plain Truth, Dr Tee menulis yang merugikan dari mie instan adalah kemudahan mendapatkannya membuat orang bisa berkali-kali, mengkonsumsi dalam satu hari, Lapar atau tidak.

Dr Tee memberikan tips membuat sebagian besar makanan. Pertama, jangan konsumsi satu makanan dalam satu hari penuh. Panel Informasi Nutrisi (NIP) dapat membantu anda menyeimbangkan asupan makanan sehari-hari.

Ia juga mengatakan tidak ada nutrisi buruk. Tubuh membutuhkan energi, namun konsumsi berlebihan ini harus dihindari. Kedua, satu jenis makanan bisa dimasak dalam berbagai cara. Pada mie instan, jadikan sup bening merupakan pilihan yang jauh lebih baik dari kari.

Sesekali makan mie instan tidak akan merugikan, tapi jika anda kebablasan akan jadi masalah di kemudian hari. Ketiga, moderasi adalah kunci kesehatan yang lebih baik.

Itulah beberapa penjelasan mengenai mie instan menurut para ahli. Jadi tidak seharusnya mie instan itu di konsumsi setiap hari dan sebaiknya jika kita makan mie lebih baiknya tambahkan sayuran, daging cincang, telur dan sarden.

Buat yang para idola mie instan jangan ragu-ragu makan mie. Hehe,, Sebaiknya jangan di konsumsi setiap satu hari penuh dan jangan berlebihan karena akan berakibat buruk.