Self Love, Investasi Terbaik untuk Hidupmu

Mungkin masih banyak diantara kita yang salah kaprah terkait Self Love.Seringkali Self Love disamakan dengan egoisme.Padahal Self Love itu merupakan fondasi penting yang harus kita miliki untuk membangun kehidupan yang bahagia dan sehat.Cinta diri adalah fondasi yang kokoh untuk kebahagiaan dan kesejahteraan kita.

Ketika kita mencintai diri sendiri artinya kita memberikan izin diri kita untuk berkembang,bertumbuh,bahagia dan mencapai potensi yang maksimal. Ketika kita berhubungan dengan orang lain baik itu orang tua,teman,pacar,atasan,rekan kerja atau siapapun kita dituntut untuk mengerti,menghargai dan memahami,tapi apakah kita sudah melakukan hal yang sama untuk diri kita sendiri?Rasanya kita lupa akan mengerti,menghargai dan memahami diri kita sendiri.Padahal sebelum kita memahami dan menghargai orang lain mestinya kita sudah memahami dan menghargai diri kita terlebih dahulu. 

Apa itu Self Love?Saya yakin semua orang pasti sudah tidak asing lagi dengan kata ini,dilihat dari kata Self Love yang terdiri dari kata Self yaitu diri dan Love yang berarti Cinta,secara sederhana bisa diartikan Self Love adalah mencintai diri sendiri.Lalu mencintai diri itu yang seperti apa?Apakah yang mementingkan kepentingan diri daripada kepentingan orang lain?atau bagaimana?Mari kita bahas lebih dalam tiga kunci dalam cinta diri:bukan egois,penerimaan diri,dan belas kasih diri. 

Cinta Diri Bukan Egois 

Kesalahpahaman terbesar terkait cinta diri adalah anggapan bahwa mencintai diri sendiri berarti egois,hanya mementingkan diri sendiri.Orang yang egois tidak mempertimbangkan perasaan orang lain.Yang terpenting adalah kebutuhan mereka sendiri,itulah yang dinamakan egois.Self Love itu ketika saya memilih menjaga jarak dengan seorang teman yang membuat saya tidak nyaman,daripada saya harus memaksa terus berhubungan hanya takut dianggap sombong.Ini bukan tindakan egois,melainkan bentuk menghargai diri sendiri dan menjaga kesejahteraan mental. 

Menyeimbangkan kebutuhan diri dan orang lain: Self Love seringkali diartikan sebagai memprioritaskan kebutuhan diri sendiri tanpa memikirkan orang lain.Padahal Self Love yang sehat adalah tentang menjaga hubungan dengan orang-orang yang kita sayangi.Self Love mengajarkan kita untuk memenuhi kebutuhan diri sendiri tanpa mengabaikan kebutuhan orang lain.

Contohnya ketika pasangan kita ingin lebih banyak menghabiskan waktu bersama,tetapi kita juga merasa perlu ruang pribadi.Kita bisa membicarakannya dengan terbuka dan jujur tentang kebutuhan tersebut,sambil tetap menunjukan kasih sayang kepada pasangan kita.Singkatnya,Self Love adalah tentang keseimbangan. 

Membangun hubungan yang sehat: Hubungan yang sehat dalam Self Love bukan hanya tentang membatasi diri dari interaksi sosial,tetapi lebih kepada membangun hubungan yang saling mendukung pertumbuhan pribadi.Dengan mencintai diri sendiri,kita akan merasa lebih mampu memberikan dan menerima cinta dari orang lain.Sebelum kita menerima orang lain untuk masuk kedalam hidup kita,alangkah baiknya kita menerima diri kita terlebih dahulu. 

Meningkatkan rasa percaya diri: Self Love menjadikan kita pribadi yang lebih percaya diri dalam menjalani hidup beserta tantangannya.Dengan begitu kita akan merasa lebih mudah menjalani hidup dan akan terasa lebih bermakna disetiap harinya.Contohnya ketika saya mencintai diri saya,perasaan percaya diri akan datang dengan sendirinya,saya merasa saya menjadi lebih berani berpendapat dan mengajukan pertanyaan.Saya menjadi pribadi yang mudah beradaptasi dengan lingkungan dan teman-teman baru. 

Penerimaan Diri sendiri 

Penerimaan diri adalah sebuah kunci utama dalam membangun Self  Love.Ini berarti menerima diri dengan apa adanya,menerima segala aspek dalam diri kita,baik kekurangan,kelebihan,keberhasilan atau kegagalan sekalipun.Misalnya saya sudah mulai berhenti untuk membandingkan diri saya dengan orang lain,saya lebih fokuskan pada pencapaian dan pertumbuhan diri sendiri sekecil apapun.Saya juga berani mengungkapkan perasaan diri dengan jujur.Ketika jujur pada diri sendiri tentang apa yang sedang dirasakan,kita memberi diri kita ruang untuk memahami dan menerima emosi kita.

Menerima Ketidaksempurnaan: Tidak ada satupun manusia didunia ini yang sempurna,sering bukan kita mendengar kalimat itu?Sayangnya seringkali kita terlalu keras pada diri kita sendiri dan berusaha menjadi sempurna.Padahal,bukannya ketidaksempurnaan justru membuat kita unik dan manusiawi.

Seperti halnya dengan saya yang sudah menerima ketidaksempurnaan saya yang memiliki tubuh mungil di seusia saya ini,seringkali dikira saya ini masih anak SMA bahkan SMP,padahal kan aslinya saya sudah kuliah,awalnya itu sangat mengganggu perasaan saya,sering saya memikirkan perkataan-perkataan tersebut,tapi sekarang saya mulai menerimanya,itulah bagian dari keunikan diri saya.Menerima ketidaksempurnaan adalah langkah awal dalam mencintai diri sendiri.Menerima ketidaksempurnaan yang ada pada diri merupakan salah satu langkah yang penting dalam perjalanan menuju Self Love. 

Mengatasi Pikiran Negatif: Mari kita ubah pikiran negatif tentang diri kita,gantilah dengan pikiran positif yang kita pikirkan terhadap diri kita sendiri.Seringkali pikiran ini muncul dan menjadi penghalang dalam perjalanan menuju Self Love.Namun,dengan latihan dan kesadaran,kita bisa mengelola dan mengubah pikiran-pikiran tersebut.Ketika pikiran negatif muncul ketika saya dikira masih anak sekolah karena tubuh saya yang mungil hal yang saya lakukan biasanya menyelipkan afirmasi positif,Seperti"Ah gapapa mungkin yang mereka maksudkan saya ini Lucu,cute."Itulah cara saya mengatasi pikiran negatif saya. 

Merayakan Keberhasilan Kecil: Berikan apresiasi kecil disetiap pencapaian yang kita raih sekecil apapun itu,contohnya ketika saya berhasil menyelesaikan suatu masalah disitulah saya merasa bangga dengan diri saya yang berhasil melewati itu semua,saya apresiasi diri dengan hal-hal yang saya sukai,seperti membeli ice cream,ya sesimpel itu,walaupun memang membeli ice cream bisa dilakukan tidak harus dengan adanya pencapaian terlebih dahulu,tapi percayalah rasanya berbeda,karena ada rasa lega,senang dan bangga terhadap diri atas apresiasi tersebut. 

Belas Kasih Diri 

Belas kasih diri adalah tindakan merawat diri sendiri dengan penuh kasih sayang dan pengertian,sama seperti kita memperlakukan orang yang kita sayangi.Belas kasih diri adalah hadiah yang bisa kita berikan pada diri sendiri.Dengan mempraktikannya kita dapat membangun hubungan yang lebih sehat dengan diri sendiri dan menjalani hidup lebih bahagia dan memuaskan. 

Berbicara dengan diri sendiri dengan lembut: Berbicara dengan diri sendiri dengan lembut adalah salah satu bentuk belas kasih diri yang sangat penting.Ini sama halnya seperti memberikan dukungan dan semangat pada sahabat terdekat.Ketika kita berbicara dengan diri sendiri dengan nada yang lembut dan penuh pengertian,kita menciptakan lingkungan batin yang aman dan nyaman.

Saya juga kerap mempraktikannya,saya sering berbicara dengan diri saya sendiri,dengan melihat cermin sambil bertanya dan bercerita pada diri sendiri,dan saya rasa itu cukup efektif untuk saya merasa lebih baik dan lebih memahami diri sendiri.Hindari terlalu mengkritik diri sendiri,apalagi dengan kata-kata kasar.Sayangilah dirimu dengan kata-kata yang positif. 

Memberikan diri sendiri waktu untuk istirahat: Di era yang serba cepat seperti sekarang ini,seringkali kita merasa tertekan untuk selalu produktif dan mencapai banyak hal dalam waktu yang singkat.Namun,meluangkan waktu untuk beristirahat adalah salah satu bentuk Self Love yang paling penting.Istirahat yang cukup bukan hanya menyegarkan tubuh dan pikiran,tetapi juga meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan.Jangan terlalu keras pada diri sendiri,ada kalanya kita juga butuh istirahat,kita mesti peka terhadap diri sendiri. 

Menerima kesalahan: Semua orang pasti pernah berbuat salah bukan?Yang penting adalah kita mau belajar dari kesalahan dan memperbaikinya.Menerima kesalahan merupakan salah satu langkah yang terpenting dalam membangun cinta diri yang sehat.Ingat,kesalahan adalah bagian yang normal dalam kehidupan.

Dengan belajar menerima kesalahan,kita dapat tumbuh dan berkembang menjadi pribadi yang lebih baik.Saya sering melakukan kesalahan,salah satu kesalahan yang cukup fatal ketika saya lupa mengklik tombol turn in pada pengumpulan tugas di microsoft teams,dan itu membuat saya sangat amat kecewa dengan diri saya sendiri atas kelalaian tersebut.Tetapi setelah saya melakukan kesalahan tersebut,saya menjadi lebih teliti karena saya tidak mau mengulangi kesalahan yang sama lagi. 

Self Love bukanlah tujuan akhir,tapi melainkan perjalanan seumur hidup.Dengan memahami konsep-konsep di atas dan mempraktikannya dalam kehidupan sehari-hari,kita dapat membangun hubungan yang lebih baik dengan diri kita sendiri dan menjalani hidup dengan lebih bahagia dan bermakna.Self Love merupakan investasi terbaik yang bisa kita lakukan untuk diri kita sendiri,jalan kita membuka pintu menuju kebahagiaan,kesuksesan,dan kepuasaan hidup yang lebih besar.Mari mulai cintai diri kita sendiri kini,nanti dan seterusnya.