Penyakit jantung akibat kelelahan karena bekerja terlalu lama mungkin terjadi dan meningkat risikonya apabila orang tersebut telah memiliki beberapa masalah kesehatan sebelumnya, seperti riwayat penyakit jantung atau stres berkepanjangan.Â
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa kelelahan tidak secara langsung menyebabkan kematian akibat penyakit jantung. Namun, kondisi stres berkepanjangan dan iskemia-lah yang menyebabkan risiko kematian akibat penyakit jantung meningkat.Â
Ada kalanya, Anda harus bertahan dengan pekerjaan di hadapan Anda karena deadline yang mengikat. Kalau sudah begitu, mau tidak mau, Anda harus bekerja lembur untuk menyelesaikannya.
Dalama artikel ini penulis juga akan mencoba mengulas terkait adakah dampak dari kurang tidur dan kelelahan terhadap kesehatan, bahkan bisa berakibat fatal seperti yang sekarang sedang terjadi. Seperti dari sumber yang baca diwebsite kementerian Kesehatan tentang kaitaannya kebutuhan tidur yang cukup bagi manusia.
Tidur Cukup Untuk Kesehatan
Tidur ialah aktivitas pasif yang sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental manusia. Jutaan manusia di dunia belum bisa tidur cukup atau menderita berbagai masalah tidur. Total waktu tidur yang dibutuhkan manusia memliki perbedaan dari faktor umur. Berikut ialah kebutuhan tidur manusia tergantung umur:
Bayi butuh tidur 16 jam per hari
Remaja butuh tidur 9 jam per hari
Dewasa butuh tidur 7-8 jam per hari
Kekurangan Waktu Tidur Kebutuhan waktu tidur seseorang akan meningkat sesuai kekurangan waktu tidurnya pada hari-hari sebelumnya sehingga tidur yang kurang menciptakan "utang tidur" pada hari-hari berikutnya. Pada akhirnya, tubuh secara alami akan menuntut agar utang tidur tersebut dilunasi.Berikut adalah efek jika manusia kekurangan tidur :
Kesulitan menjaga mata untuk tetap fokus saat beraktivitas,
