Dapat Mencegah Kanker! 8 Manfaat Mengkonsumsi Jahe Bagi Kesehatan

Dahulu jahe merupakan tanaman yang hanya bisa bertahan di daerah tropis, itulah sebabnya tanaman yang masuk dalam suku Zingiberaceae (temu-temuan) ini hanya bisa kita temui di Asia Tenggara, Brasil dan Afrika, namun sekarang jahe sudah tersebar di seluruh dunia.

Jahe yang memiliki nama latin Zingiber officinale adalah tanaman berbentuk rimpang yang sering digunakan sebagai rempah-rempat dan dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, khasiatnya jahe sudah terkenal sejak zaman nenek moyang. 

Berikut manfaat jahe bagi kesehatan. 

Baca juga: 10 Manfaat Air Mawar untuk Perawatan Wajah

1. Meredakan nyeri haid

Dalam berbagai penelitian yang kemudian dituliskan dalam berbagai buku, mengkonsumi jahe dapat meredakan nyeri haid. 

Khasiatnya bisa disamakan dengan obat penghilang rasa nyeri haid seperti ibuprofen dan asam mefenamat.

Baca juga: (Puisi) Yang Terkasih

2. Mengatasi masalah pencernaan

Jika kamu termasuk sering mengalami masalah pada pencernaan seperti sembelit, perut kembung atau susah buang air besar maka kamu bisa memanfaatkan jahe karena jahe mengandung zat Phenolic yang bekerja untuk menjaga kesehatan pencernaan. 

Baca juga: Bedak Dingin: Perawatan Kecantikan Penuh Khasiat, Masker Wajah Alami ala Era 90an

Selain itu jahe mengandung zat zingeron yang berfungsi menghambat peradangan pada pencernaan.

3. Mencegah kanker

Anon (2018) berpendapat bahwa jahe memiliki kandungan senyawa kimia aktif gingerol, zingeron, shogaol, gingerin dan zingerberin. 

Senyawa-senyawa ini yang berfungsi untuk mencegah penyakit kanker seperti kanker pancreas, kanker payudara dan kanker ovarium.

4. Mencegah infeksi

Selain bermanfaat sebagai anti kanker gingerol yang terkandung dalam jahe berfungsi untuk mencegah infeksi yang disebabkan oleh virus atau bakteri. 

Jahe berperan aktif dalam meningkatkan sistem imun tubuh kita, dengan memiliki sistem imun yang baik tentu akan menangkal virus maupun bakteri yang menyerang tubuh yang dapat menyebabkan penyakit infeksi.

5. Mencegah Morning Sickness

Leach (2017) mengambil kesimpulan dari berbagai hasil penelitian, ia mengatakan bahwa kandungan gingerol pada jahe bersifat anti-inflamasi dan antioksidan yang tinggi. 

Ini yang membuat jahe mampu mencegah mual-mual pada saat melakukan perjalanan atau pada ibu hamil (morning sickness). Namun bagi ibu hamil sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter sebelum mengkonsumsi jahe, ya.

6. Mencegah penyakit jantung

Leach (2017) juga menyimpulkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar gula darah, ini berarti resiko terserang penyakit jantung juga akan menurun. 

Kandungan minyak astiri membuat jahe kaya akan manfaat terutama dapat mencegah penyakit berbahaya.

7. Baik untuk tenggorokan

Tidak jarang kita menemukan minuman yang berfungsi untuk melegakan tenggorokan yang di dalamnya mengandung jahe. Bahkan beberapa produk mempunyai nama tanaman satu ini. 

Mengkonsumsi jahe membuat tenggorokan terasa lega apalagi ketika sedang flu yang sampai bisa membuat hidung tersumbat dan batuk berdahak.

8. Meredakan nyeri sendi

Senyawa anti-inflamasi dalam jahe berfungsi untuk meredakan nyeri sendi seperti yang dialami oleh orang-orang dengan penderita penyakit osteoarthritis atau rheumatoid arthritis. 

Selain meredakan nyeri sendi, Suparyo (2014) menuliskan dalam artikelnya dengan judul "Manfaat Rempah-Rempah untuk Kesehatan" bahwa jahe dapat mengobati berbagai gangguan otot.

Itulah beberapa manfaat jahe untuk kesehatan, kamu bisa mengkombinasikan jahe dengan serai, kunyit atau lemon untuk hasil yang lebih maksimal. 

Namun yang perlu kamu perhatikan, sebelum mengkonsumi jahe pada keadaan tertentu harus dalam pengawasan dokter, ya.