Kecanduan Dunia Maya, Harga yang Harus Dibayar Kesehatan Mental!

Untuk menghadapi tantangan ini, kita perlu melakukan tindakan konkret agar tetap sehat di dunia maya. Mengatur waktu penggunaan media sosial, mematikan notifikasi yang tidak penting, serta membatasi penggunaan perangkat digital sebelum tidur adalah beberapa langkah yang bisa diambil. 

Kita juga perlu menyadari pentingnya menjalin hubungan sosial di dunia nyata dengan keluarga dan teman-teman, tanpa gangguan teknologi. Dengan berolahraga secara teratur dan menetapkan batasan dalam penggunaan teknologi, kita dapat menikmati manfaatnya tanpa mengorbankan kesehatan mental.

Kehidupan digital mungkin telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kita, namun kita tidak boleh menjadi budaknya. Di balik kecanggihan teknologi, masih ada nilai kehidupan nyata yang perlu kita jaga. 

Dengan menyeimbangkan dunia maya dan nyata, kita bisa memastikan kesehatan mental kita tetap terjaga di tengah gemerlap dunia digital yang penuh godaan. Kita harus bisa bijak dalam memilah mana yang harus kita lakukan dan mana yang tidak perlu dilakukan. Dengan begitu, kita juga bisa menjaga kesehatan mental kita masing-masing