Pada waktu kehamilan berat badan wanita akan meningkat dengan signifikan, dan juga banyaknya wanita yang merasa kesulitan menurunkan berat badan pada saat setelah melahirkan sekalipun.
 Peningkatan masalah gizi lebih ini terjadi pada kelompok masyarakat tertentu seperti di kota kota besar sesuai kemajuan teknologi informasi dan globalisasi ekonomi yang menyebabkan perubahan dalam lifestyle (gaya hidup) terutama pola makan. Normal pola makan tradisional adalah tinggi karbohidrat, serat kasar, dan rendah lemak. Kini berubah menjadi rendah karbohidrat rendah serat, dan tinggi lemak sehingga menggeser menu makanan ke arah yang tidak seimbang. Juga disertai oleh berkurangnya aktifitas fisik masyarakat sehingga menyebabkan nya masalah gizi berlebih.
Gejala-gejala gizi lebih, meliputi :
- Berat badan yang kian menaik hingga drastis
- Ukuran tubuh yang terlihat gemuk atau membesar
- Nafas terasa menjadi berat, kegagalan pernafasan apabila terlanjur parah
- Sering merasa nyeri pada sendi dan otot
- Selalu merasa lelah
Cara mengatasi obesitas dapat diatasi dengan bekerja sama bersama ahli gizi, terapis, serta staff kesehatan. Terapi yang dapat dilakukan diantaranya adalah :
- Perubahan Gaya Hidup dan Perilaku
Mencari edukasi tentang makanan yang baik dan bergizi dalam menu makan sehat yang dikonsumsi sehari-hari juga mengikuti program olahraga yang terstruktur untuk membangun kekuatan, daya tahan tubuh, dan metabolisme. Tidak lupa untuk atur emosi, mengatasi kecemasa, stress atau depresi, dan nafsu makan yang tidak terkontrol karena tekanan emosional.
- Olahraga Secara Rutin
Olahraga dapat dilakukan minimal 2-3 kali dalam seminggu dapat berupa jalan sehat, berenang, hingga bersepeda.
- Mengkonsumsi Makanan Sehat
Makan makanan 4 sehat 5 sempurna juga rendah lemak seperti contoh buah-buahan, sayuran, atau gandum. Kurangi konsumsi cemilan berlebihan dan batasi penggunaan garam, gula, minyak.
- Mengontrol Pola Makan
Pola makan yang baik menerapkan 3J, yaitu tepat jumlah, tepat, jenis, dan tepat jadwal.
- Konsisten Memantau Berat Badan
Rutin periksakan berat badan minimal seminggu sekali untuk mengetahui perkembangan yang terjadi pada berat badan guna mempermudah apabila terjadinya kenaikan berat badan yang mungkin saja melonjak secara tiba tiba.
Dari semua penanggulangan yang dapat diketahui bahwa kunci utama mengatasi masalah gizi lebih adalah dengan menyeimbangkan masukan dengan pengeluaran melalui pengurangan makanan yang berlebih dan aktifitas fisik serta menghindari stress.Â
Membatasi konsumsi karbohidrat, lemak yang tinggi, dan minuman beralkohol guna menyeimbangkan pemasukan energi.Â
