9. Last but not least, kunyahlah pelan-pelan dan minum air. Mengunyah makanan secara perlahan akan memperlama waktu makan Anda dan memunculkan sensasi lebih kenyang. Apalagi kalau diselingi dengan minum air sesudah Anda mengunyah beberapa sendok makanan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!