9. Last but not least, kunyahlah pelan-pelan dan minum air. Mengunyah makanan secara perlahan akan memperlama waktu makan Anda dan memunculkan sensasi lebih kenyang. Apalagi kalau diselingi dengan minum air sesudah Anda mengunyah beberapa sendok makanan.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!