Bahkan dalam beberapa kasus, mendengkur bisa menjadi penyebab "Sleep disorder apnoea" yang bahkan membuat berhenti bernafas ketika tertidur. Bahkan mendengkur bisa menandakan seseorang terkena hipertensi, serangan jantung, bahkan stroke.
Urgensi atau pentingnya mendapatkan tidur yang berkualitas dapat dilihat dari 1 per 3 waktu dalam sehari kita gunakan untuk tidur, dan bagi kita yang ingin menjaga kesehatan, Â awet muda, dan menstabilkan psikologis. Author: Ihsan Iskandar
Referensi:
BBC, James Gallagher, Sleep Myths "Damaging Your Health"
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
