3. Cukup Air
Memenuhi kebutuhan cairan tubuh harian Anda sangatlah penting dalam situasi ini, sesuaikanlah kebutuhan cairan dengan 40 ml air/kg berat badan.
4. Cuci Tangan
Sering mencuci tangan menggunakan sabun merupakan hal yang wajib dilakukan sekarang ini, apalagi sebelum dan setelah makan.
5. Cukup Tidur
Memenuhi kualitas tidur juga sangat penting, tidur 6 hingga 8 jam sehari sangat baik untuk tetap menjaga stamina tubuh.
6. Cukup Sinar Matahari
Berjemur di pagi hari ketika sangatlah penting karena akan memberikan sejumlah manfaat kesehatan salah satunya memenuhi kebutuhan vitamin D.
7. Membersihkan Tempat Tinggal
Membersihkan tempat tinggal sangatlah wajib, agar lingkungan tetap terjaga, bersih dan membuat kita sehat.
8. Menghirup Udara Pagi
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!