Selain itu, ternyata jagung juga dapat menjaga jantung anda agar tetap sehat jika di konsumsi secara rutin. Karena, memiliki kandungan vitamin C, bioflavonoid, dan karotenoid. Dan kandungan vitamin pada jagung juga dapat mengurangi kolesterol pada tubuh.
Kandungan Kalori, Gula, Lemak Rendah Tetapi Kaya Protein dan Mineral
Syarat agar program diet yang kini sedang anda jalankan berhasil adalah dengan menjaga kalori yang masuk ke dalam tubuh. Karena, kalori sangat mempengaruhi pada kenaikan berat badan anda. Dan ternyata, tidak hanya karena kalori. Tetapi berat badan juga di pengaruhi oleh gula dan lemak. Maka dari itu, anda perlu pintar mencari makanan pokok yang rendah kalori serta gula dan lemak.
Lalu makanan apa yang mempunyai itu? Jagung yang termasuk dalam golongan gandum, berbeda dengan jenis lain pada umumnya. Karena, jagung memiliki kadar kalori, kandungan gula, dan lemak yang rendah. Sehingga sangat baik jika anda rutin mengkonsumsi nasi jagung. Itu akan membuat terpenuhi karbohidrat yang di butuhkan oleh tubuh tetapi tidak dapat membuat berat badan naik.
Selain itu, jagung juga merupakan salah satu bahan makanan yang memiliki kandungan protein dan mineral. Yang dimana, kandungan tersebut bermanfaat untuk kesehatan tulang tubuh anda. Dan dapat mencegah kerusakan atau keretakan yang terjadi pada tulang anda di masa tua nanti.
Bagaimana? Siapkah anda untuk melakukan program diet? Ternyata dengan anda mengkonsumsi jagung menjadi keberhasilan untuk menjalankan program tersebut. Dan jangan lupa olahraga ya, untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
