Manfaat Durian dalam kehidupan sehari-hari
Seseorang yang sering mengalami insomnia dapat mengkonsumsi durian secukupnya untuk membantu meningkatkan kualitas tidurnya.
Penderita osteoporosis dapat memasukkan durian ke dalam menu makanannya untuk membantu menjaga kesehatan tulangnya.
Wanita yang sedang merencanakan kehamilan dapat mengkonsumsi durian untuk meningkatkan kesuburannya.
Orang yang memiliki tekanan darah tinggi dapat mengonsumsi durian untuk membantu menurunkan tekanan darahnya.
Efek Samping Durian
Meskipun kaya manfaat, durian juga memiliki potensi efek samping jika dikonsumsi berlebihan seperti "Rasa panas". Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gejala seperti suhu tubuh meningkat, meriang, mulut kering, atau sakit tenggorokan. Efek ini lebih sering terjadi pada orang dengan "tubuh panas" dalam pengobatan tradisional China; gangguan pencernaan. Serat berlebihan dapat menyebabkan diare, sakit perut, dan kembung; kenaikan berat badan. Durian padat kalori, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan; Interaksi obat. Durian dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, seperti obat penurun tekanan darah dan obat antidepresan.
Rekomendasi konsumsi Durian
Konsumsi sedang. Maksimal 2 buah per hari, 1-2 kali seminggu.
Perhatikan kondisi Kesehatan. Hindari bagi penderita diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, wanita hamil, dan orang tua.
Konsultasikan dengan dokter. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum mengkonsumsi durian.
