Sesampai di rumah, jangan langsung berkegiatan. Anda harus mengupayakan istirahat yang cukup. Tidur delapan jam akan memberikan kesegaran dan mengembalikan stamina tubuh. Besok pagi setelah bangun tidur, badan Anda akan kembali segar.
Pada dasarnya tubuh kita memiliki keterbatasan. Tubuh memiliki hak untuk diistirahatkan dari kegiatan yang melelahkan. Perjalanan mudik --meskipun menyenangkan, namun tetap saja memberikan kelelahan. Harus diseimbangkan dengan mengusahakan waktu istirahat yang mencukupi.
Ketiga, memeriksa kesehatan
Dalam satu rombongan perjalanan jarak jauh, sangat biasa bahwa ada anggota keluarga yang sakit sepulang mudik. Biasanya kelelahan, kurang istirahat, diare karena makan tidak teratur. Sangat banyak hal dimakan selama mudik, padahal selama sebulan badan sudah dibiasakan puasa Ramadan. Terjadi kekagetan.
Jika ada yang bergejala sakit, segera konsultasi kepada dokter. Jangan remehkan gejala sakit yang dialami salah satu anggota keluarga, karena pandemi belum berakhir secara sempurna. Selama mudik kita berinteraksi dengan sangat banyak kalangan manusia.
Keempat, membersihkan dan menata kembali rumah
Setelah istirahat yang cukup, Anda kembali memiliki tenaga yang fresh. Saatnya Anda membersihkan dan menata kembali rumah yang mungkin saja ditinggal mudik dalam situasi kotor dan berantakan. Asisten rumah tangga Anda mungkin belum masuk kerja, sehingga tidak ada yang membersihkan rumah selama ditinggal mudik.
Saya punya tradisi mengubah tata letak perabotan rumah saat Ramadan, kemudian saya ubah lagi ketika Hari Idul Fitri. Sepulang dari mudik saya akan mengembalikan semua perabotan ke posisi "normal". Semua untuk menyesuaikan dengan fungsi yang diharapkan.
Kelima, "operasi" isi kulkas
Saat berangkat mudik terkadang dalam kondisi tergesa. Belum sempat membersihkan dan memeriksa isi kulkas. Maka sepulang mudik, kita bisa melakukan "operasi isi kulkas". Ada persediaan bahan makanan selama Ramadan yang masih tersisa. Bahkan ada makanan yang belum dihabiskan saat Idul Fitri, dan dimasukkan kulkas begitu saja.
Keluarkan semua isi kulkas, pilahkan bahan yang sudah kadaluwarsa dan yang masih bisa digunakan. Kesempatan untuk membersihkan kulkas, agar bersuasana baru menyambut har-hari usai lebaran. Bisa diisi dengan bahan-bahan sesuai kebutuhan, yang lebih segar dan sehat.
