Jenuh dan bosan menjadi kosa kata yang tidak asing didengar bagi para karyawan. Hal ini sangat wajar dirasakan lantaran rutinitas sama yang terus dilakukan secara berulang kali. Kemunculan perasaan ini ditandai dengan berbagai indikator diantaranya kecemasan, mudah marah, kehilangan konsentrasi, hingga enggan menyelesaikan pekerjaan, dsb.
Rasa jenuh dan bosan menghampiri siapapun tanpa pandang bulu, Jadi jangan biarkan perasaan tersebut membuat kamu merasa tidak nyaman sehingga berdampak pada menurunnya produktivitas dan kinerja sehari-hari. Bahkan rasa jenuh dan bosan juga berdampak pada timbulnya resiko gangguan kecemasan dan tingkat stress tinggi. Seringkali jenuh dan bosan disebabkan karena adanya jeda atau waktu luang yang dialami para karyawan dalam bekerja
Maka perlu untuk mengidentifikasi penyebab munculnya rasa jenuh dan bosan, selain itu sebagai karyawan kamu juga bisa mengisi waktu luang dengan berbagai kegiatan produktif menyenangkan yang dapat meningkatkan skill maupun potensi diri. Diantaranya:
1. Membaca buku
Membaca buku merupakan opsi utama untuk menghilangkan rasa jenuh dan bosan kebanyakan karyawan. Dengan membaca kamu memperoleh banyak informasi dan wawasan yang bermanfaat untuk meningkatkan skill. Membaca buku menunjang kamu untuk memperkaya kosa kata yang dimiliki dan menemukan teman baru dengan hobi serupa, agar kamu bisa saling bertukar buku sambil berdiskusi terkait banyak hal.
2. Menyusun agenda kerja
Menyusun agenda kerja secara rutin sangat efektif untuk mengusir rasa jenuh dan bosan dalam bekerja. Dengan tatanan agenda harian yang rapi, kamu juga dapat meminimalisir berbagai pekerjaan penting yang terlewat sehingga kamu tidak akan mengesampingkan kewajibanmu dalam bekerja. Karena adanya patokan target waktu yang tepat, kamu jadi memiliki banyak ruang untuk membuat rencana pengembangan pribadi, oleh karena itu kamu mampu tetap produktif setiap hari yang dapat mendukung percepatan kamu dalam mencapai target kerja.Â
3. Mengikuti bootcamp dan kelas online
Benjamin Franklin seorang pemimpin revolusi Amerika pernah mengatakan "Investasi dalam pengetahuan adalah hal terpenting". Mengikuti bootcamp dan kelas online menjadi solusi untuk menghindari munculnya rasa jenuh dan bosan dalam bekerja. Kamu bisa memanfaatkan waktu luangmu untuk mengikuti berbagai bootcamp dan dan kelas online untuk meningkatkan kapabilitas agar kamu mampu meningkatkan skill dan keterampilan.
4. Menulis artikel atau blog
Menulis merupakan alternatif banyak orang untuk memanfaatkan waktu luang termasuk para karyawan. Dengan menulis kamu menyalurkan isi kepalamu dengan bebas melalui rangkaian kata-kata. Selain berguna untuk mengasah kemampuan berpikir kritis, menulis juga efektif membantu kamu meningkatkan potensi diri dan mendapatkan berbagai insight baru yang bermanfaat untuk perkembangan karir kamu.
5. Menata meja kerja
Menata meja kerja berguna untuk merapikan isi kepala yang berantakan. Dengan menata meja kamu menciptakan rasa nyaman, sehingga membantu memperbaiki moodmu dalam bekerja. Apabila dirasa sudah rapi namun waktu luang masih tersisa, kamu bisa merapihkan Email maupun file-file berantakan dalam laptopmu untuk mengisi waktu. Pepatah pernah mengatakan bahwa "kerapian pangkal keindahan". Maka selalu upayakan untuk merapihkan meja maupun file-file dalam laptop, karena manfaat tersebut tidak hanya berdampak pada dirimu melainkan teman sekitarmu.
6. Bersantai di area outdoor
Jika kamu merasa terlalu jenuh dan bosan dalam bekerja mungkin kamu membutuhkan udara segar di luar kantor. Sambil menjernihkan fikiran seusai bergelut suntuk dengan pekerjaan kamu bisa berolahraga kecil atau mendengarkan musik untuk relaksasi diri. Kamu juga boleh mengajak teman kantormu untuk berdiskusi sambil bersenda gurau untuk membahas topik-topik ringan atau tantangan baru dan inovasi dalam bekerja bersama rekanmu.Â
Demikian 6 tips yang bermanfaat bagi kamu untuk menghindari rasa jenuh dan bosan dalam bekerja. Perasaan jenuh dan bosan jika dibiarkan akan berdampak pada berbagai penyakit maupun pengaruh buruk pada dirimu, Maka kapanpun kamu merasa luang dalam bekerja selalu usahakan untuk menyibukan diri dengan beragam kegiatan produktif yang bermanfaat sehingga mampu mengusir perasaan jenuh dan bosan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
