Pada dasarnya, manusia adalah makhluk sosial yang tidak dapat hidup sendiri. Manusia perlu memiliki hubungan sosial untuk kesehatan mental. Dalam hal ini, berinteraksi dengan orang-orang yang kita sayangi dapat melepaskan hormon oksitosin.
Hormon ini juga sering disebut sebagai hormon cinta. Aktivitas sederhana seperti menghabiskan waktu dengan orang yang kita cintai, berpelukan, dan bercakap-cakap dapat memicu hormon oksitosin. Hormon ini dapat membuat kita merasa lebih tenang, bahagia, dan terhubung dengan orang lain.
5. Melakukan Hobi yang Disukai
Menghabiskan waktu dengan melakukan hobi yang kita sukai juga bisa membuat bahagia. Aktivitas seperti melukis, berkebun, membaca, bermain musik bisa meningkatkan suasana hati kita. Kegiatan-kegiatan tersebut dapat memicu pelepasan dopamine, hormon yang berpengaruh pada suasana hati seseorang.
