Sehat Itu Mahal | 7 Tips Menjaga Kesehatan di Tengah Kesibukan

7. Rajin berjemur

Seperti layaknya makhluk hidup lainnya yang memerlukan sinar matahari. Kita pun demikian, bila kita mendapatkan asupan sinar matahari tentu tubuh menjadi lebih segar dan bugar. Bila dibandingkan dengan terlalu lama bekerja di dalam ruangan ber AC.

Nah, bila pekerjaan kita selalu dalam ruang ber AC. Sesekali kita perlu menghangatkan diri dengan berjemur di bawah matahari pagi yang kaya akan vitamin D. 

Itu tadi 7 tips menjaga kesehatan ditengah kesibukan versi saya. Karena sehat itu mahal. Bila diberi sehat kita perlu bersyukur dan menjaganya. Bila diberi sakit kita perlu bersabar dan berusaha menyehatkan diri lagi dengan berobat ke dokter.

Oh, iya ada satu tips lagi nih. Yaitu kurangi nyuruh orang dan kurangi main hape. Dua hal itu memunculkan kebiasaan baru yang namanya mager, dan mager bila terus berlanjut akan menjadi kebiasaan yang melekat. Gak mau donk klo dibilang generasi rebahan. Yang hobinya cuma rebahan aja.

Ya itu tadi 7+1 tips dari saya, semoga bermanfaat. 

Salam

Okta_Chan