Orang mulai sadar bahwa kecanduan itu bisa dihindari bila ada niat dan kemauan yang kuat dari dalam diri ditambah dengan beberapa tip sederhana yang bisa dipraktekan.
Berikut empat tip sederhana yang bisa dicoba agar bisa keluar dari kecanduan terhadap smartphone. Mau, ayo!
Pertama, coba mulai membatasi penggunaan smartphone hanya untuk hal-hal yang penting saja.
Berusahalah untuk menahan diri agar tidak setiap saat membuka berbagai media sosial yang bisa membuat kita berlama-lama dengan handphone kita.
Coba berdiam diri sejenak dan berpikir, apa yang kira-kira menyebabkan kita berlama-lama dengan ponsel pintar kita.
Kadang-kadang hp adalah teman yang setia untuk membunuh kesepian. Untuk membunuh kesepian orang membuka gadgetnya, meski hanya scroll sana sini tanpa tahu apa yang dicari.
Untuk itu apabila merasa kesepian cobalah untuk mencari kesibukan lain selain dengan smartphone Anda.
Seseorang yang kecanduan gadget biasanya tidak menyadari bahwa hal itu telah memengaruhi kesehatan fisik dan mentalnya sampai sesuatu yang buruk terjadi terhadap kesehatannya baik fisik maupun mentalnya.
Kedua, perbanyaklah aktivitas di luar rumah. Apabila gadget membuat kita lebih banyak di dalam rumah, maka berusaha mencari kegiatan di luar rumah.
Carilah hobi lain agar tidak tergantung dengan gadget di waktu luang.
Apabila berada di rumah, cobalah mengistirahatkan ponsel kita dan menjauhkannya dari jangkauan kita sejenak.
