Alodokter.com memerincinkannya sebagai berikut bahwa dalam satu buah naga merah dengan berat kurang lebih 300 gram terdapat 213 kalori dan beragam nutrisi, yaitu 10 gram serat, 5 gram protein, 39 miligram kalsium, 42 miligram fosfor, 1,2 miligram zat besi, 354 miligram kalium, dan 3 miligram vitamin C.
Dengan kandungan nutrisinya yang sangat kaya, buah naga merah memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
Mengonsumsi buah naga merah dapat mencegah dan mengatasi sembelit. Â Kandungan serat yang tinggi disertai dengan kandungan prebiotik yang terdapat di dalamnya membuat buah ini sangat cocok untuk mencegah dan mengatasi sembelit. Nutrisi-nutrisi tersebut sangat baik untuk memperlancar buang air besar.
Buah naga merah merupakan buah yang padat nutrisi. Dengan berbagai kandungan yang terdapat di dalamnya plus rendah lemak, membuat buah ini sangat cocok menjadi makanan untuk diet.
Selain itu, mengonsumsi buah naga merah juga dapat menyehatkan pencernaan dan usus.
Penderita mag dianjurkan mengonsumsi buah naga karena kandungan oligosakarida dan prebiotik yang terdapat di dalam daging buahnya yang segar berpotensi dapat melancarkan pencernaan dan membantu pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
Buah naga juga dapat membantu menyehatkan mata dan jantung. Biji hitam yang terdapat dalam daging buahnya kaya akan omega 3 dan omega 9 yang sangat bagus untuk jantung. Beta-karoten yang terkandung di dalam buah naga yang sangat bagus untuk mata.
Sedangkan kandungan magnesiumnya dapat membantu menyehatkan tulang.
Selain itu sifat antiinflamasi dan antioksidan yang terdapat di dalamnya membuat buah naga dapat juga menyembuhkan radang sendi karena mampu menyembuhkan infalamasi sendi akibat peradangan.
Kandungan antioksidannya yang mampu menangkal radakal bebas membantu mencegah kita dari penyakit-penyakit berbahaya seperti kanker, alzheimer, diabetes, dan parkinson. Antioksidan ini juga mampu melawan penuaan kulit.
Meski sangat bermanfaat untuk tubuh, tetapi jangan terlalu mengonsumsi buah naga merah.
