Harga diri rendah sering terjadi pada diri remaja. tapi agak sulit untuk menentukan apakah rasa percaya diri yang rendah adalah gejala dari sesuatu yang lebih serius dari itu. Namun sebagai orang tua kita dapat memberikan pengaruh positif pada para remaja dan juga ikut membantu supaya mereka bisa memiliki kesan harga diri yang postifi dan tidak memandang diri mereka sendiri secara negatif dibanding lingkungannya.
Berikut adalah tiga kontributor utama untuk harga diri rendah pada remaja, bersama dengan hal-hal yang dapat dilakukan orang tua untuk membantu setiap tantangan.
1. Memiliki Kesulitan Memahami Suasana Hati dan Emosi
Remaja mengalami kesulitan mengidentifikasi perasaan, menanggapi perasaan, dan mengingat bahwa perasaan itu tidak permanen. Orang dewasa berjuang dengan ini juga. Namun, bagi seorang remaja, pengalaman-pengalaman gejolak emosional ini jauh lebih kuat. Ini membuat seorang remaja merasa bingung, tidak mampu, atau terisolasi.
Seorang remaja mungkin merasa tidak bisa meminta bantuan yang mereka butuhkan. Harga diri yang rendah membuat remaja sangat rentan. Depresi dan kecemasan bisa sulit ditemukan pada remaja karena stereotip umum bahwa semua remaja murung.
Alat untuk Memahami Suasana Hati dan Emosi
Berikan waktu remaja Anda untuk memproses emosi. Dorong anak remaja Anda untuk bersikap baik pada diri mereka sendiri dan jangan takut untuk merasa marah atau sedih. Tunjukkan mereka hal-hal ini dengan perilaku Anda, bukan hanya kata-kata Anda. Anda terus-menerus membuat model untuk remaja Anda cara emosi seperti kemarahan, kesedihan, atau frustrasi ditangani.
Sediakan kesempatan bagi remaja Anda untuk belajar mengatasi emosi. Sebagai contoh, seorang terapis untuk remaja dapat membantu mereka mengidentifikasi alat yang paling berguna bagi mereka. Ini dapat mencegah masalah depresi dan kecemasan di masa depan, terutama jika Anda sudah melihat tanda-tanda seperti komentar yang mencela diri sendiri atau perubahan dalam perilaku dan kebiasaan.
2. Terjebak dalam Pola Pemikiran Negatif
Harga diri yang rendah sering kali bergandengan tangan dengan kecemasan, kecemasan, dan / atau negatif berlebihan. Mengharapkan hal terburuk yang merusak kemampuan atau kemampuan remaja Anda, menciptakan siklus pikiran dan tindakan negatif.
Misalnya, anak remaja Anda mungkin mengantisipasi bahwa tes akan berjalan buruk dan, akibatnya, hindari mencoba atau belajar. Harga diri yang rendah sering disalahartikan sebagai kemalasan di remaja karena kecenderungan ini ke arah kurangnya tindakan positif ketika berpikir negatif.
Pola berpikir negatif sering menjadi kebiasaan bagi remaja ketika mereka belajar untuk memahami dunia orang dewasa. Anak remaja Anda dapat dengan cepat mengembangkan keyakinan negatif tentang diri mereka sendiri atau tentang dunia.
Menciptakan Pola Pemikiran yang Sehat
Mungkin sulit bagi anak remaja Anda untuk memperhatikan bukti hal-hal positif dalam hidup mereka. Menjelaskan secara logis mengapa mereka harus melihat sesuatu dengan cara yang positif tidak membantu, itu hanya membuat remaja Anda merasa lebih frustrasi atau salah paham.
Sebaliknya, bantu latih pikiran remaja Anda sendiri untuk memperhatikan hal positif. Model memperhatikan hal-hal positif yang sudah ada atau yang Anda atau remaja Anda sudah lakukan. Tunjukkan penghargaan atas perilaku remaja Anda dan berikan penghargaan model untuk hal-hal dalam hidup Anda.
Kesalahan umum yang dilakukan orangtua adalah memberi tahu remaja mereka untuk "melihat sisi baiknya" ketika remaja mereka hanya perlu didengarkan. Ketika para remaja merasa didengarkan, mereka akan sering menemukan solusi yang sangat baik.
3. Mengalami Kerusakan dalam Komunikasi
Kesulitan berkomunikasi dengan cara yang positif dengan orang-orang di sekitar mereka dapat menjadi penyebab dan gejala rendahnya harga diri. Kerusakan komunikasi akan menjauhkan remaja Anda dari Anda dan orang dewasa lain yang membantu, serta dari hubungan rekan yang penting.
Situasi sosial adalah bagian penting dari perkembangan remaja Anda, dan masalah di dunia sosial remaja Anda memiliki dampak negatif pada dunia internal remaja Anda. Pesan negatif atau bertentangan dari dunia luar dapat menyebabkan harga diri remaja menderita.
Ini bukan hanya komunikasi yang berbahaya (seperti penindasan atau kritik) yang berkontribusi terhadap rendahnya harga diri di kalangan remaja; itu juga ketidakmampuan untuk berbicara tentang perasaan yang terkait dengan perjuangan ini.
Membangun Kekuatan dalam Komunikasi
Tidak semua remaja berkomunikasi dengan cara yang sama. Biarkan diri Anda menemukan hal-hal yang membuat komunikasi lebih mudah dan lebih positif bagi Anda dan remaja Anda.
Misalnya, banyak remaja (terutama mereka yang memiliki harga diri rendah) tidak perlu diingatkan tentang betapa pentingnya hal-hal seperti nilai mereka atau pilihan mereka; mereka perlu diingatkan bahwa apa yang ingin mereka lakukan adalah mungkin.
Pikirkan solusi untuk masalah bersama anak remaja Anda - dan hargai saran mereka. Dengarkan dulu sebelum menawarkan saran. Terapis remaja Anda dapat membantu remaja Anda terlibat dengan Anda dan teman-teman mereka dengan cara yang lebih positif dan produktif.
DOWNLOAD VIDEO KUCING LUCU DAN IMUT
VIDEO KUCING LUCU BANGET BIKIN NGAKAK
VIDEO KUCING LUCU BIKIN NGAKAK
VIDEO KUCING LUCU DOWNLOAD
VIDEO KUCING LUCU GRATIS
VIDEO KUCING LUCU YOUTUBE
VIDEO KUCING TERLUCU
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
