Kecemasan Berlebihan
Kecemasan berlebihan akibat tidak dapat mengakses ponsel bisa muncul sebagai rasa cemas, gelisah, atau bahkan panik.Â
Seseorang  merasa ada yang hilang, khawatir karena tidak bisa segera memeriksa pesan atau notifikasi, dan ini bisa mengganggu konsentrasi serta fokus mereka pada hal lain.
Ketergantungan pada Ponsel
Menghabiskan banyak waktu mengecek ponsel, bahkan dalam situasi yang tidak memerlukan ponsel, seperti saat makan, berbicara dengan orang lain, atau bahkan saat berkendara.
Gangguan Tidur
Kesulitan tidur atau kualitas tidur yang buruk karena kebiasaan membawa ponsel ke tempat tidur dan terus-menerus memeriksa notifikasi.
Menghindari Situasi Sosial
Menggunakan ponsel sebagai alat untuk menghindari interaksi sosial langsung, yang dapat mengarah pada isolasi sosial.
Gejala-gejala ini dapat berkembang secara bertahap, sering kali tanpa disadari oleh orang yang mengalaminya.
Dampak Nomophobia pada Kesehatan Mental
