Daftar Makanan Diet Sehat Dalam Seminggu yang Dapat Menurunkan Berat Badan 7 kg Aman dan Baik untuk Kesehatan Anda

Daftar Makanan Diet Sehat Dalam Seminggu Yang Dapat Menurunkan Berat Badan 7 KG Aman dan Baik Untuk Kesehatan Anda 

     

1.Makanan Hari Pertama 

Dihari pertama diet Anda bisa memilih makanan buah segar saja yang bannyak mengandung Air. Namun pantangannya Anda bisa hindari memilih buah pisang. Dan yang paling utama jangan lupa Anda minum air mineral yang banyak agar tidak dehidrasi. 

2. Makan Hari ke Dua 

Untuk mendapatkan badan langsing silahkan diet Anda diperketat dengan makanan sayuran aneka warna tanpa campuran nasi.

Cara Mengolah Sayuran yang akan dijadikan menu diet dalam seminggu :

• Dapat dibuat salada mentah
• Dapat dibuat kukus, rebus atau apa saja
• Bisa  diselingi kentang rebus (jangan digoreng atau lainnya) 
• Jangan lupa imbangi dengan minum 8 gelas air mineral

3. Hari Ke Tiga Makanan Diet Anda

Hari ketiga makanan diet. Anda bisa mencampur buah dan sayuran. Silahkan dimakan bisa dari 3 porsi dalam satu hari. Namun jangan makan kentang atau buah pisang jika menargetkan turun 7 kg dalam seminggu jangan lupa perbanyak minum air putih.

4. Hari Ke Empat Program Melangsingkan Badan

Menu ke empat kali ini Anda boleh memakan pisang dan susu namun hanya itu yang harus Anda makan dalam menu ke 4 ini. Misalnya dengan memakan pisang bertabur susus pisang kukus tambah segelas susu. Atau apapun yang penting bahannya dari susu dan pisang tapi jangan Anda menggorengnya.

5. Hari Ke Lima Program Menurunkan Berat Badan

Di hari ke lima ini Anda tidak lagi menjalankan program diet seminggu tanpa nasi karena dihari ke 5 ini Anda sudah diperbolehkan makan 5 sendok nasi putih. Nah untuk menambah gizi silahkan tambah 8 potong tomat mentah atau bisa juga direbus. Makanan nasi bisa 2 porsi dalam 1 hari namun jangan makan malam hari dan jangan lupa minum air putih sebannya-banyaknya tidak boleh kurang dari 8 gelas perhari.

6. Hari ke Enam Program Diet Sehat 

Di hari ke enam ini Anda sebaiknnya sarapan pagi dengan memakan makanan yang berprotein namun jangan banyak-banyak dan siang hairnya silahkan makan nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk dan sayuran secukupnya dalam arti tidak boleh banyak-banyak.

7. Hari ke Tujuh atau Hari Terakhiar melakukan diet 

Di hari terkhir atau hari ke 7 ini silahkan Anda makan 5 sendok nasi diselingi sayuran dan buah-buahan segar ber-Air dan aneka warna Jangan lupa tatap minum air putih.

Tips dan Catatan 

 

• Dalam setiap hari yang paling penting konsumsi Air putih minimal 8 gelas besar. Efeknya akan sering kencing tapi ini membuat Anda semakin sehat. 
• Minum jus buah atau jus sayuran juga akan membantu Anda dalam proses penurunan berat badan dan pengelempesan perut buncit Anda. 

Menurunkan Berat Badan 7 KG Dengan Diet Sehat Dalam Seminggu dengan memilih daftar makanan menu seperti diatas menjadi perbincangan diklangan penggiat diet dan olahraga apakah ini Bisa benar-benar menurunkan berat badan atau tidak. Hal ini Anda tidak usah khawatir karena sudah banyak yang mencoba program diet sehat cara ini.

Di cara menurunkan berat badan 7 kg dalam seminggu kami memiliki solusi yang lebih praktis aman dan ampuh dengan menggunakan suplemen dari bahan alami yang sudah terbukti khasiatnya mampu menurunkan berat badan tanpa harus melakukan diet mati matian dan olah raga  yaitu dengan XAMSlimer Premium Obat Alami Pelangsing Badan  Anda bisa baca artikelnya dengan mengklik refensi ini !!.

Sumber : http://teglogg.blogspot.com/2015/06/obat-pelangsing-yang-terbukti-ampuh-membakar-lemak.html