Resiko Kematian
Sering tidur hingga pagi hari, dimana ini termasuk kebiasaan tidur terlalu lama hingga 9 jam. Hal ini akan mendekatkan kita pada resiko kematian yang lebih tinggi. Walaupun secara penelitiannya ini masih masih belum dapat dipastikan, akan tetapi secara jelas diketahui bahwa tidur terlalu lama hingga pagi hari, hal ini termasuk buruk bagi kesehatan tubuh.
Tidak hanya gangguan kesehatan tersebut, rasa kantuk yang berlebihan pada pagi dan siang hari bisa membahayakan keseharian Anda. Mulai dari mengemudi dalam keadaan mengantuk yang berbahaya, gangguan kemampuan mental dan emosi, serta menggangu kinerja Anda.
Agar kesehatan tubuh terjaga pola tidur harus dijaga. Sangat disarankan untuk tidur sebelum pukul 22.00.
OLEH :
NURUL HASANAH
EKONOMI SYARIAH
STAI SYEKH H.A Â HALIM HASAN AL-ISLAHIYAH BINJAI
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
