Kacang almond mengandung banyak tryptophan dan megnesium yang dapat merelaksasi otot. Mengonsumsi segenggam kacang almond pada malam hari akan membuat kita mudah ngantuk.
Seperti buah pemicu kantuk lainnya, kacang almond cocok dikonsumsi buat kalian yang susah tidur.
Tetapi jika kalian ingin salat tarawih tanpa gangguan  kantuk, tunda dulu makan kacang almond hingga qiamulail Ramadhanmu usai.
Penutup
Menurut beberapa sumber, banyak makanan dan minuman lain yang harus dihindari untuk mengusir rasa kantuk. Di antaranya menu yang menngandung protein tinggi. Telur, bayam, tahu, keju, dan kedelei termausk kelompok ini (alodokter.com).
Namun, dalam bahasan ini kita fokus ke kelompok buah-buahan saja. Â Sekian dan terima kasih.
*****
 Referensi : [satu], [dua], [tiga]
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
