Mari Cari Tahu Bagaimana Neuron Berkomunikasi

Dopamin diproduksi oleh SSP atau sistem saraf pusat. Adapun cara-cara untuk meningkatkan kadar dopamin pada tubuh kita salah diantaranya, yakni:

1. Memakan makanan yang mengandung banyak protein seperti daging merah, susu, kacang-kacangan, dll
2. Mengurangi mengonsumsi makanan yang mengandung minyak jenuh seperti produk olahan susu, seperti mentega, keju, susu, dll
3. Menjaga pola tidur seperti tidur dengan teratur dan cukup

>Asetilkolin 

 Asetikolin adalah bagian utama dari sistem saraf somatik, yakni saraf yang membawa informasi kepada saraf sensorik dan motorik. Berfungsi sebagai perangsang otot sehingga berkontraksi untuk menyampaikan sinyal ke antar sel. Asetikolin merupakan neurotransmitter yang berperan penting dalam kerja otot yang berasal dari nutrisi kolin. Untuk meningkatkan asetikolin pada tubuh kita perlu mengonsumsi makan yang banyak mengandung kolin, seperti kembang kol, brokoli, kacang kedelai, dll.

>Neropinefrin

Neropinefrin kimia organik pada otak manusia yang berfungsi sebagai hormon dan neurotransmitter. Neropinefrin pada otak manusia dihasilkan oleh nukleus. Neuropinefrin juga berperan sebagai pengarah otak dan tubuh manusia untuk bertintak. Titik paling rendah kadar neropinefrin pada tubuh manusia yakni ketika tidur.

Selanjutnya kita akan membahas tentang Hormon

Hormon dalam tubuh manusia adalah zat-zat kecil yang terbentuk dari bagian-bagian tubuh tertentu dan dihantarkan kepada bagian-bagian tubuh yang lain sehingga berpengaruh dalam kerja sel-sel tubuh manusia. Hormon berperan sebagai mobilisasi hampir keseluruhan fungsi tubuh manusia. 

Maka dari itu sangatlah penting bagi kita untuk menjaga hormon dalam tubuh kita tetap sehat dengan gaya hidup yang sehat dan teratur, seperti menjaga asupan makan, menjaga pola tidur, dan olaraga yang cukup.