2. Mencegah diabetes meski rasanya manis
Konsumsi gula yang berlebih bisa menyebabkan penyakit diabetes karena gula darah melonjak yang berakibat terganggunya kegiatan dan masalah kesehatan.Â
Meski memiliki rasa yang manis, kurma aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Hal ini karena indeks glikemin pada buah kurma termasuk rendah.Â
Rasa manis buah kurma ini tidak berhubungan dengan gula darah yang melonjak karena saat dikonsumsi kurma tidak membuat gula darah naik.Â
Kandungan serat pada kurma yang membantu pencernaan lebih lambat dalam mencerna makanan bisa menurunkan risiko seseorang terkena diabetes. Selain itu, kemampuan tubuh dalam menyerap gula darah menjadi lebih baik.Â
3. Membantu kesehatan jantung
Nutrisi kalium, magnesium dan antioksidan asam fenolik mampu menjaga tekanan darah dan mempunyai sifat anti radang yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.Â
Knadungan serat pada kurma juga membantu menurunkan kolesterol yang bisa menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Kamu bisa mengkonsumsi kurma dalam 2 kali seminggu secara rutin untuk menjaga kesehatan jantung.Â
4. Sebagai obat anemiaÂ
Gejala penyakit anemia yaitu kulit pucat dan tubuh tidak memiliki tenaga. Tubuh yang kekurangan zat besi menyebabkan penyakit anemia ini.Â
Salah satu solusi yaitu bisa mengkonsumsi buah kurma secara rutin karena kurma mengandung zat besi yang banyak di dalamnya.Â
