Physicosomatic Disorder, Ganguan Mental Berupa Pikiran Berlebih yang Berdampak pada Kesehatan Fisik Seseorang

Hallo sobat sehat, kesehatan mental menjadi kebutuhan setiap manusia. Tanpa kesehatan menyal maka keshatan fisik tak akan terbentuk. 

Seperti yang sering kira alami ketika fikiran kita ataupun mental kita sedang tidak baik-baik saja, maka bagian fisik atau tubuh kita yang lain akan ikut terdampak olehnya. Ketika kita pusing memikirkan sesuatu tentu tubuh kita akan ikut merasakan lelah akibat kepusingan tersebut. 

Penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan mental, salah satu caranya ialah dengan menambah wawasan tentang jenis-jenis ganguan mental agar kita dapat mencegahnya. Berikut akan saya ulas salah satu gangguan mental yaitu Physicosomatic Disorder, simak sampai selesai yaaaa...

Apa Itu Physcosomatic Disorder?

Physcosomatic Disorder atau bisa disebut gangguan psikosomatik merupakan kondisi psikologis yang mengarah pada gejala fisik, seringkali tanpa penjelasan medis. Ini dapat mempengaruhi hampir semua bagian tubuh. 

Orang dengan kondisi ini mungkin memiliki pikiran, perasaan, atau kekhawatiran yang berlebihan tentang gejalanya yang akan memengaruhi kemampuan tubuh mereka untuk berfungsi dengan baik.Orang dengan gangguan tersebut cenderung sering mencari perhatian medis, menjadi frustrasi tanpa diagnosis. Terapi perilaku dan pengurangan stres dapat membantu.

Orang dengan gangguan psikosomatik biasanya tidak melaporkan gejala gangguan kejiwaan yang nyata. Sebaliknya, mereka percaya masalah mereka disebabkan oleh kondisi medis. Mereka cenderung sering mengunjungi penyedia layanan kesehatan untuk mendapatkan tes dan perawatan, seringkali tidak menerima diagnosis, yang dapat menyebabkan frustrasi dan kesusahan.Gangguan psikosomatik kadang-kadang disebut gangguan gejala somatik, gejala somatik atau nyeri somatik.

Gangguan gejala somatik sering terjadi, terjadi pada sekitar 5% sampai 7% dari populasi umum. Untuk alasan yang tidak dipahami, wanita mengalami nyeri somatik sekitar 10 kali lebih sering daripada pria. Siapa pun dapat memiliki gejala somatik pada usia berapa pun. 

Hasil studi telah menemukan bahwa hal-hal tertentu dapat membuat orang lebih cenderung memiliki gejala somatik seperti gaya hidup kacau, kesulitan mengenali dan mengekspresikan emosi, pengabaian masa kanak-kanak, riwayat pelecehan seksual dan kondisi psikologis lainnya, seperti depresi atau gangguan kepribadian, serta penyalahgunaan zat (seperti alkohol atau kecanduan narkoba).

Pengaruh Psikosomatik bagi Tubuh

Gangguan psikosomatik dapat mempengaruhi hampir semua bagian tubuh. Contoh umum meliputi : ,klelahan, insomnia, penyakit dan nyeri, seperti nyeri otot atau nyeri punggung, tekanan darah tinggi (hipertensi), ksulitan bernapas (dispnea, atau sesak napas), gangguan pencernaan (sakit perut), sakit kepala dan migrain, disfungsi ereksi (impotensi), ruam kulit (dermatitis), dan sakit maag (penyakit tukak lambung).

Gejala Psikosomatik

Selain gejala somatik itu sendiri (misalnya, nyeri atau sakit perut), orang dengan gangguan psikosomatik biasanya mudah marah atau mudah tersinggung karena mereka yakin kebutuhan medis mereka tidak terpenuhi; menjadi depresi atau cemas; ering mengunjungi penyedia layanan kesehatan; sering berpindah dari satu dokter ke dokter lainnya; mengalami kesulitan di tempat kerja, sekolah, atau lingkungan sosial.

Cara Mendiagnosis Psikosomatik

Penyedia layanan kesehatan dapat mulai mendiagnosis gangguan psikosomatik berdasarkan riwayat kunjungan ke penyedia layanan kesehatan; pmeriksaan fisik; dan serangkaian hasil tes negatif. Untuk dapat didiagnosis dengan gangguan gejala somatik, seseorang harus memiliki: satu atau lebih gejala yang menyusahkan atau mengganggu kehidupan sehari-hari; riwayat gejala tersebut setidaknya selama enam bulan; pemikiran, kekhawatiran, atau kecemasan yang terus-menerus tentang gejala tersebut.

Penyedia layanan kesehatan mungkin melakukan beberapa tes untuk mengesampingkan kondisi medis lainnya, seperti tes darah atau pencitraan. Tetapi ketika penyedia layanan kesehatan percaya bahwa gejalanya psikosomatik, mereka biasanya tidak melakukan tes apa pun. Sebaliknya, mereka mencoba melindungi pasien mereka dari stres dan biaya tes serta prosedur yang tidak perlu.

Cara Menangani Psikosomatik dan Gejala Somatik Lainnya

Beberapa perawatan dapat membantu orang dengan gejala nyeri somatik, seperti: terapi perilaku kognitif; obat-obatan seperti antidepresan; terapi berbasis kesadaran; rujukan ke spesialis kesehatan mental (misalnya, psikiater atau psikolog); dan kontak rutin dengan penyedia perawatan primer Anda.

Cara Mencegah Gangguan Psikosomatik

Strategi untuk mengurangi dan mengelola stres dapat membantu Anda mencegah atau mengurangi gejala somatik. Contohnya meliputi : bersikaplah realistis tentang apa yang bisa dan tidak bisa Anda kendalikan; berolahraga secara teratur; tidur yang cukup; jurnal untuk meningkatkan kesadaran akan pikiran dan perasaan Anda; batasi alkohol dan hindari merokok; bermeditasi atau berlatih relaksasi otot progresif; carilah dukungan dari orang-orang terkasih; jaga pola makan dan berat badan yang sehat; dan tetapkan batas untuk mengurangi tekanan pada diri sendiri.

Prospek Orang dengan Gangguan Psikosomatik

Banyak orang belajar untuk mengontrol dan mengurangi gejala somatik dari waktu ke waktu. Namun, bahkan dengan pengobatan, gejala psikosomatik dapat datang dan pergi sepanjang hidup. Jika Anda telah didiagnosis dengan gangguan psikosomatik, pertimbangkan untuk bertanya kepada penyedia layanan kesehatan Anda seperti: apa yang menyebabkan gejala-gejala ini; bagaimana saya bisa meredakannya; haruskah saya berbicara dengan spesialis kesehatan mental; kapan saya harus mencari perawatan medis; bagaimana saya tahu jika saya mengalami keadaan darurat; seberapa sering saya harus menemui penyedia perawatan primer saya; bagaimana keluarga dan teman saya dapat membantu saya.

Catatan

Gangguan psikosomatis adalah suatu kondisi psikologis. Ini mengarah ke gejala fisik, biasanya tanpa penjelasan atau diagnosis medis lainnya. Ini dapat mempengaruhi hampir semua bagian tubuh. Orang dengan gejala somatik sering mencari perhatian medis untuk tes dan perawatan. Mereka cenderung menjadi semakin khawatir atau cemas. 

Penting untuk diketahui bahwa gangguan gejala somatik tidak sama dengan "berpura-pura" atau melebih-lebihkan gejala. Itu adalah gejala yang nyata dan menyedihkan, asalnya kebetulan bersifat psikologis, bukan medis. Jika Anda memiliki gejala yang bertahan lama dan tidak dapat dijelaskan, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Terapi perilaku dan perubahan gaya hidup dapat membantu. Mereka juga dapat mencegah tes dan perawatan yang tidak perlu.