2).Buang air besar yang tidak efektif
 Banyak orang yang buang air besar dengan cara duduk. Padahal, posisi jongkok jauh lebih efektif. Proses pengeluaran tinja akan jauh lebih cepat karena tekanan dalam perut jauh lebih besar dibandingkan dengan posisi duduk.
Perbanyaklah serat yang berasal dari buah-buahan dan minyak, seperti minyak zaitun, minyak pala, minyak wijen, dan beberapa minyak esensial lainnya sehingga kita tidak perlu berlama-lama di kamar mandi. Kamar mandi itu sarangnya setan.
5. Aromaterapi
 Pernahkah Anda merasakan kesenangan dan kebahagiaan saat mencium wewangian? Diciptakannya wewangian merupakan salah satu bentuk kasih sayang Allah 36 kepada kita, seperti dalam firman-Nya berikut ini.
"Dan Bumi telah dibentangkan-Nya untuk makhluk-(Nya), di dalamnya ada buah-buahan dan pohon kurma yang mempunyai kelopak mayang, dan biji-bijian yang berkulit, dan bunga-bunga yang harum baunya." (QS Ar Rahman, 55: 10-12)
Mari kita perhatikan bahwa ternyata bunga-bunga wangi yang diciptakan Allah tersebut memiliki manfaat yang besar untuk kita. Kabar yang disampaikan Allah itu telah dikonfirmasi lebih dari lima ribu tahun yang lalu, Bangsa Mesir telah menggunakan getah dan minyak dari tumbuhan yang ada di sekitarnya untuk dijadikan dupa pengharum ruangan, dan obat berbagai penyakit.
