3. Pengembangan diri
Dalam beraktivitas tentukan tujuan yang akan dicapai agar fokus pada tujuan. Buat daftar pencapaian kecil tentang kemajuan dan kemunduruan  usaha yang dilakukan dan rayakan setiap hari.
Contoh
Jika dalam satu hari target yang dibuat tidak tercapai lakukan teguran pada diri sendiri dengan tidak jajan pada hari itu. Sebaliknya jika target harian tercapai berikan hadiah atas kemajuan yang dicapai contohnya membeli makanan kesukaan.
4. Kesehatan Emosional
 - Membangun hubungan yang baik
Menjaga hubungan yang sehat dengan keluarga dan teman dapat memberikan dukungan emosional yang penting.
Belajar untuk mengenali dan mengelola emosi seperti kemarahan,kecerdasan, kesedihan agar dapat membantu situasi sulit.
-Mengembangkan rasa syukur
Buat jurnal refleksi diri secra teratur agar bisa memantau perkembangan emosi sekaligus dapat meningkatkan kebahagiaan dan kepuasan hidup.
